Ooooiiii...

saudades, muitas saudades...
ao longo da semana vou contando as novidades pra vcs...

bem noticias ruins é q nesses 2 meses de usencia no blog, eu esqueci completamente o q é RA.
ai ja viu ne...
de 78 kilos fui pra 80 kilos
amanha posto a foto da pesagem.

entao noticia boa que deta vez nao estarei sozinha nese processo de emagrecer
meu marido (nnneewwss hehe)
tb esta empenhado em emagrecer, vamos ver se ele vao levar a serio ne.

tava lendo em um site sobre alimentos termogênicos
e achei bem interesante pra quem nao conhece ai vai umas dicas:

o cardápio de quem quer perder peso não podem faltar os itens termogênicos (como pimenta, gengibre, vinagre de maçã, chá verde e café) e digestivos (como grãos integrais, legumes, frutas e verduras ricos em fibras). “Os termogênicos produzem calor e por isso aumentam a temperatura corporal. Para neutralizar esse efeito, o organismo reage acelerando o metabolismo e queimando calorias”

Campeões do ranking
Confira a lista dos alimentos que ajudam a perder calorias:

Pimenta-de-caiena (pimenta vermelha)
Um trabalho do Instituto Politécnico de Oxford (EUA) mostrou que esse fruto aumenta o metabolismo em 20% e evidencia sua propriedade de retirar gordura das artérias. Uma boa opção é consumi-la com legumes refogados.
Quantidade sugerida: ½ colher (chá), duas vezes ao dia.

Gengibre
Sua ingestão freqüente também acelera o funcionamento do corpo. As propriedades estão mais ativas na raiz fresca, mas ela pode ser usada crua, refogada ou em forma de chá. Sugestão: bata no liquidificador com aipo, laranja, maçã, banana.
Quantidade sugerida: 1 pedaço de 2 cm, três vezes ao dia.

Vinagre de maçã
Ajuda a diminuir a circunferência abdominal. Para isso é necessário ingerir diariamente 1 ½ colher (sobremesa) de vinagre orgânico em 200 ml de água.
Quantidade sugerida: duas vezes ao dia, uma de manhã e outra durante uma das refeições principais.

viu só q legal, e nem achei tao dificil incluir eses itens no cardapio diario.

entao eu to penando em fazer o cardapio semanal

claro q aceito dicas hehe

pensei em dividir assim: CAFE DA MANHÃ, LANCHE DA MANHA, ALMOÇO, LANCHE DA TARDE, JANTAR, CEIA (ceia- caso dê uma fominha antes de dormir).

quero incluir 2 frutas diarias, e chá verde

Olá pessoas...
nossa pensei q ia ter um pouquinho mais de tempo e dedicação com o blog mas ta complicado...
Tanta coisa acontecendo, qdo pensei q minha vida tava entrando numa rotina, pronto muda tudo de novo.

tava conversando ontem com um amigo e ele isse q isso é bom, mas gente acredite nao é, pelo menos nesse momento não esta sendo.
faz 2 anos q minha vida ada assim, cada hora uma novidade, muda de casa, muda de cidade, muda de país, uma hora gosto outra hora nao gosto mais...
essas indas e vindas o me serviram pra dizer hoje: HELP-ME... QUERO UMA VIDA MAIS ESTÁVEL.

sempre acreditei q mudanças são validas, mas hoje o q mais queria era uma vida tranquilinha, com casa, esposo, filhos e trabalho.
tô feliz com tudo q ta acontecendo (logo conto as news pra vcs)
mas tô mega insegura.
com medo de não dar conta sabe, ou pior medo de tentar ais uma vez e não dar certo.
MEDO palavrinha q venho a conhecer agora aos meus 29 anos.
sério, primeira vez q me vejo assim...
com receio do q está por vir.

quem gosta de comida japonesa...
eu aaammmmuu....
mas esses dias me peguei pensando hehe
é arroz, é carboidrato
e agora?!
eu geralmente como uns 6 hehe
qdo é só sushi e saladinhas...

meu peso ta uma vergonha,
ou melhor a dona desse corpicho ta uma vergonha kkkk
79 kilos again.
aff....

otima semana a todos!
q Deus esteja presente em sua vida, sempre.

kisses

oooiiii...

caraca q frio q anda fazendo né... aff
e eu tô festando desde quarta-feira passada hehe
ai já viu né... de madrugada mais frio ainda, e a garganta sentiu
resultado passei sabado de cama aff...
mas tinha niver de uma amiga e nao tinha como nao ir, me agasalhei e lá fui eu hehe
to tomando antibiotico
espero melhorar logo.

Teoricamente deveria começar a trabalhar hoje, mas minha supervisora ligou e pediu pra aguardar contato essa semana... bem pelo menos registrada to la 07/06/2010 hehe
agora aguardar treinamento.

gente pesei na sexta-feira, mas nao deu pra vir aki atuaoizar
78 kilos
iiiiuuupppiii
menos 1 kilo hehe

otima semana a todos

dia dos namorados ai né..
bbuuuááá
mas vamos q vamos hehe

bjs

Oi pessoas... primeiramente quero agradecer pela força...
não consegui ainda ir pra sampa ver minha irma,
na verdade não sabemos ainda se isso fará bem ou não a eles...
complicado né.

Bem tô passando por várias mudanças...
pensando muito em voltar pra Portugal...
mas não é tudo tão fácil assim né.
mas outro dia conto pra vcs...
por enquanto estou orando e está as mãos de Deus
tenho certeza q Ele conduzira meus passos.

NNNEEEWWWSSSS
gente consegui um emprego eeebaaa....
nossa já nao aguentava mais ficar em ksa, e o pior q a grana tava acabando kkkk
mas esses trabalohos q aparecem de R$600,00 não dá pra encarar nao né aff...
mas graças a Deus
então foram 3 fases... e já vieram de sampa pegar a documentação
e começo dia 07/06
e o mais legal hehe a ultima fase tinha 40 pessoas homens e mulhers
e eram 5 vagas, e eu sou a unica mulher contratada, to orgulhosa de mim kkkk
gente ando tão pra baixo q isso me deu uma animada...
outra coisinha hehe eram 3 pessoas selecionando e na lista dos 3 fui a primeira da lista
chique né... (aah como fiquei sabendo hehe uma amigo meu q prestou serviço pra eles me contou hehe)
a empresa Redecard tomara q dê tudo certo.
é um desafio, mas tô muiuto feliz e empolgada.


e aí ja tmaram essas sopinhas?
Pois é friozinho chegando e eu q não costumo comer a noite,
ou comia no máxmo uma fruta
agora to com uma fome de leão... aff

e aí o q comer?!
eu comprei essa sopinha de feijão e cebola
a de feijão já experimentei, não consegui tomar os 200ml hehe
sei q temos q tomar cuidado com o sódio hehe

mas e aí o q vcs andam comendo a noite???
aaahhh e tb entraram na onda de comer papinha de neném???
eu comprei 2 hehe mas ta la na geladeira há umas 2 semanas hehe

peso: 79 kilos...
é acho q tô fazendo dieta do engorda aff...
mas agora com trabalho tem graninha né hehe
e não terei desculpas pra nao fazer academia.
tô confiante q meu quadro vai mudar.

PS: minha cartela de yasmin acabou dia 28/05 e dia 03/06 volto com nova cartela..
a menstruação ta vindo normal, mas estou sem cólicas...
vamos ver se qdo comecar a tomar o remedio pare a mesntruaçao
pq to menstruado desde o dia 14/05 aff.

Oi pessoas... tô pasando por ma fase bem difícil...
domingo de manha recebi uma ligacao de minha irmã, contanto q minha sobrinha MALU (Maria Luisa) que morava em Cotia-SP faleceu dia 19 as 17:00 vitima de um aneurisma cerebral, ela tinha 6 anos.

Meu Deus q choque na hora... nao sabia o q falar, nem chorar conseguia... simplesmente nao conseguia assimilar as palavras dela...

Agradeço a Deus por ter tido a oportunidade de conhece-la de ter passado uns dias com ela.

Essa minha irma é por parte de pai, e como meu pai ja faleceu ela nao vem aki pra londrina, so nos falmos por telefone e internet... em 2007 eu fui la casa deles conhecer minha sobrinhas... da familia eu sou a unica q a conheci, qtive oportnidade de brincar com ela... gente como dói...


a dor continua grande ainda mais por não estarmos perto um do outro. Quero pedir as oraçoes de vcs, principalmente pela minha irmã Rosilene, meu cunhado Osmar e minha sobrinha Natasha, pq nenhuma dor se compara a dor de uma mãe. Malu dizia que um dia ganharia asas pois era uma fada... Eu acredito q ela foi enviado por Deus pra nos alegrar... ela era muito inteligente ouvi frases dela q nunca vou esquecer (ai tia Tania, vc tinha toda razão, ou entao dizia: eu tenho toda certeza) minha princesinha linda saudades sempre, espero q a dor passe e fique a boas lembranças. q Deus cuide de nossos corações!!!

essa foto foi qdo estive lá.. a Natasha e a Malu

ela era asim sempre brincalhona e sorridente

MALU FALAVA Q UM DIA GANHARIA ASAS, POIS ERA UMA FADA

Oi pessoas...

andei visitando a casinhas de algumas meninas q ja visitava antes e tb de meninas novas....
nosa como é bom ver o entusiasmos, determinacao de algumas
a Karen é m mega exemplo de determinação, parabens pelos resultados.


gente aconteceu algo chato...
no post passado contei sobre o cisto e tal...
ai a medica me receitou o Yasmin , mas não q seja um tratamento pq se fosse eu teria q tomar 4 mese seguidos, na verdade ela disse vc vai tomar 4 meses mas normal toma 21 dia para 7 e depos cmeca a outra cartela, isso vai ajudar a regular sua menstruação.
bem pra quem nao sabe eu uso DIU e por isso nao tomava anticoncepcional.
enfim....
minha menstruação veio dia 24/05 e parou dia 01/06, por causa do cisto ela teve toda essa duração aff...
ai fui na medica dia 06 e no dia 07 comecei a tomar o yasmin...
pra minha surpresa no dia 10 comecei a sentir colica... mas bem fraquinha...
no dia 13 começou a descer pra mim, isso foi numa quinta-feira, na sexta liguei pra medica e nao consegui falar com ela, gente nunca tive tanto sangramento como nesse final de semana, e colica ainda por cima aff...
na segunda falei com a medica e ela disse q é normal pq é hormônio e desregulariza mesmo o nosso organismo, caraca...
enfim ainda to menstuada e falta 1 semana pra acabar os comprimidos.... sinceramente nao sei da onde ta vindo tanto sangue.
desculpa é um assunto chato de se falar, mas se alguem já passou por isso
me dá um help please.

pesagem de hoje aiai
78.6. kilos
pois é e nem vou colocar a culpa nessa menstruação repentina...
essa semana de muito frio teve sopinha, teve feijoada...
preciso me comprometer mais com meu emagrecmento se eu quiser ver resultados!

Oi... nossa todo mundo sumiu.... q triste!
_____________________________

então vcs acreditam em milagres???
pois eu sou prova q acontece mesmo.

deixa eu explicar...
em janeiro tive umas colicas muito forte, entao procurei um medico,
fiz alguns exames e foi detectato 2 cistos no meu ovario esquerdo.
isso foi final de janeiro comeco de fevereiro, ai qdo a minha gineco viu
e encaminhou pra um especialista pq disse q havia uma grande chance de ser endometriose
mas eu precisava fazer um laparoscopia pra ter certeza.
Mas como eu creio em Deus e muito hehe
e tinha tido um sangramento eu pedi a medica uma outra ultrasson, ela me disse q não ia adiantar
primeiro pq na era cisto hemorragico por isso ela tava preocupada e pedindo a paradoscopia,
e segundo mesmo q fosse naõ ia ter alteracoes consideraveis em um mes, e por isso nao adiantava fazer outra ultrasson
bem como sou escorpiana ou seja teimosa por natureza kkkk insiste e ela me deu o pedido.

bem fui fui o ultrassom e marquei o especialista.
meninas a hora q ele viu o ultrasson, os 2 ou melhor os 3, pq em Portugal eu tive umas dores e tinha feito um la, e naquela epoca setmbro de 2009 eu tava com os cistos mas tava pequenininhos...
enfim o medico olhou pra mim e disse vc fez esse ultrassom em fevereiro tem certeza?
e eu: sim fiz um em setembro de 2009 em portugal, depois vim passar mal aki no brasil e fiz um em fevreiro e o outro agora comecinho de abril, e ele olhou , e olhou, e disse olha Tania relamente a sua ginecologista tinha razao em ficar preocupada em solicitar a paradoscopia, mas com ese ultrasson aki vc nao vai precisar. nao sei te explicar o q houve, mas seu cisto mudou e muito, a estrutura dele mudou, e isso não acontece, por isso nao sei te explicar o q houve, e claro eu dia, É O PODER DE DEUS. minha mae q tava comigo nao cabia nela.
lembro q qdo cheguei em ksa e contei praminha mae q teria q fazer a cirurgia pra desocbrir qual tratamento ia fazer, ela me disse: filha vc nao vai fazer essa cirurgia em nome de Jesus. eu na hora ate respondi, imagina mae a cirurgia vou ter q fazer pra sber o q é, Deus queira q nao seja nada.
bem depois disso voltei a minha medica e ela so me passou tomar 4 meses o yasmin, mas so pra regular a menstruacao mesmo, e ela disse olha Tania nao sei o q te dizer e eu disse, olha doutora foi Deus, a oraao da minha mae é tremenda hehe.

bem tô muito feliz por este milagre. so passando por tudo pra dar valor na vida, em gerar outra vida viu.
coloquei alguns links nas palavras ai no texto, pra quem quiser saber mais sobre o assunto.

Pois é não fiquei muito feliz...
mas com tudo isso aocntecendo, passa tanta coisa na nossa cabeça
e fazer RA acaba ficando pra depois...

meu peso essa semana 78.1

como não to tendo atividade física, e nem saindo muito de casa,
se eu não ficar de olho no q como o ponteiro sobe mesmo.

bjs e espero ficar mais animadinha com a Ra, com o blog...

take care!

e pra vc o q é felicidade???


peso atual 77.5
ta indo de vagarinho mas ta indo hehe
não comecei academia por alguns motivos
o primeiro dele desanimo total
segundo $
e ai uma coisa puxa a outra hehe

feliz dia das mães pras mamães mais lindas desse mundo
q cada dia vcs se cuidem, mais e mais pra deixar
os filhinhos orgulhosos da mãe q tem!


pra minha mamãe claro hehe
um bjo especial

Oi pessoas...
e ai o q tens feito de bom???

eu to procurando trabalho, mas a maioria q sai no jornal hoje em dia é por e-mail
então nem tenho saido muito, mas vou em agencias as vezes.

to sentindo muita falta do exterior, morar fora, novidades, viagens...
se sair uma graninha ate final do ano quero ver se faço uma viagem tô pensanod em portugal novamente hehe
mas dessa vez quero passear muito, e se conseguir passar pela França e Londres, mas nada decidido ainda, esta nas mãos de Deus.

Continuo meio pra baixo...
acabei não indo na academia, eu fui caminhar, fui mas cheguei lá no lago e sentei.. fiquei pensando na vida...e acredite não tive animo pra caminhar e aí voltei pra casa. Pensei q ia ocupar minha cabeça um pouco com exercicícios se centrar em mim, em meu emagrecimento, mas não deu... continuo contando com as orações de vcs!

bjs

PS: desculpe pelo pos meio deprê... mas vou melhorar eu creio!

Oi meninas.. e ai, como estão??? final de semana ta aí hein. eu to me programando pra segunda-feira reiniciar a academia espero q a red zone acabe ate lá.

Então eu ando meio tristinha, confusa...
e como não posso tomar nenhuma decisão no momento, nem fazer nada no momento...
vou focar na academia, no emagreciento...
para aqueles q acreditam em Deus, conversa com ele sobre mim e pede pra ele me guiar.


dia oficial da pesagem ne hehe
meu peso 79 kilos
iiiuuupppiiii

to muito feliz e espero q semana q vem com a academia seja ainda melhor

kisses

Oi... hoje já é quarta-feira e nao comecei a RA aff...
mas nao to exagerando em nada... nadinha.

meu peso 80.2, nada mudou, mas tb nao fiz nada ne...
aí nao tem como ver resultados!

NEWS:
ontem fui fazer uma avaliação (Cirurgia Plástica)
e sai de lá bem tristinha...
bem ele me disse q se eu quiser fazer abdominoplastia e colocar silicone no seio
é bem proavel, mas bem mesmo hehe
q depois q tiver filho tenho q fazer TUDO de novo
e isso significa no maximo daqui 3 anos.

bem qdo ele avaliou minha pele eu de cara desisti da abdominoplastia , ele explcou q tem pessoa q tem a pele muito boa.. q engordam emagrecem tem filhos e a pele volta no lugar
e definitivamente nao é meu caso kkkk
mas o seio, caraca queria muito em outubro colocar silicone...
mas ele disse se emagrecer, ou qd tiver filho, perde a cirugia.
bem nada resolvido mas fiquei bem tristinha.
mas antes de qualquer coisa preciso elimiar os 10 kils q ainda quero eliminar...
68 kilos ai vou eu hehe

eu no show do Joãao Bosco e Vinicius 08/04/2010

Oi pessoas... e aí sobrevivendo ao fim de semana??? hehe eu por incrível q parece não me deixo abater por esses temidos 2 dias... qdo estou começando ou retomando uma vida de R.A. eu me controlo ao máximo, sou muito disciplinada e até mesmo mmmuuitto rigorosa comigo mesma, isso nem sepre é bom. e depois q estou na R.A. os findis, principalmente aos domingos serve como "dia do lixo" (dia q vc come oq quiser e a quantidade q quiser), tem muitas pessoas q não concordam com esse "dia", mas eu já fiz e acredite se vc e comprometida mesmo com sua R.A. nesse "dia do lixo" vc tb nao vai exagerar, pq nem consegue hehe mas eu tirava pra tomar um sorvete ou ir no mc donalds... bem pra mim funcionava hehe

Pois é letrinhas em vermelho significa q vou falar sobre peso hehe
gente pesei dia 23/04 e meu peso era 82.3 kilos ontem pesei e tava com 80.2 kilos e hoje estou com 81.4 kilos
(é pessoas eu me peso todos os dias, mas a pesagem oficial mesmo é na sexta-feira)
na verdade eu me assustei e muito qdo vi 82 na balança, caraca engordei 4 kilos e nao percebi aff...
mas ai fiz uma dia de RA tomei 2 activia (um depos do almoço como seobresa e outro a noite) e tb fui ao banheiro hehe (eu tenho dificuldades pra fazer o numero 2) e qdo pesei novamente deu 80.2 kilos... caraca achei ma perda consideravel até mesmo estranhei hehe
hoje meu peso ta 81.4 kilos (nao tinha ido ao banheiro ainda), tomei café da manhã, fui ao toilette hehe e tá registrado 81 kilos caraca 400 gramas de pura m... (sorry about that, mas nao resisti hehe)

Ontem depois da célula (grupo de jovens da igreja) fomos no Vira Verão, uma lanchonete q faz lanches maravilhosos e imensos hehe eu pedi um cheese frango egg e pedi pra cortar ao meio (trouxe a outra metade pra mamãe hehe) e tomei um suco de 300 ml de laranja com acerola sem açucar (fica azedinho mas eu tô me acostumando, suco de laranja tomo sem açucar sempre, então toda vez q vou pedir um suco peço pra tirar o açucar, e até agora tá funcionando hehe)


Alguém já viu esse livro???
chama Sabor e Equilíbrio o meu é de Portugal
mas creio q tenha aki no Brasil tb
na verdade eu estou somente com a cópia do cd-rom aki no note
pq o livro ta vindo por navio (e eu tô torcendo pra q ele chegue né... pq a minha caixa era pra ter chego em março e até hoje nada aff...)
então eu nunca usei lá, mas agora vou tentar usar o programa

esse é o início do programa
TEORIA: tudo que precisa saber sobre nutrição
PLANEJAMENTO: crie um menu diariao. codifique para cada refeiçao aquilo que comeu e obtera um balanço completo da sua alimentação diaria.
RECEITAS: além de 100 receitas voce pode inserir suas preparacoes ou suas receitas preferidas.
PERFIL: personalização para obter conselhos adaptados ao seu caso.

ixi falei pra acramba hoje né hehe
mas é muito,muito bom estar animada novamente
e rumo ao emagrecimento definitivo!
parece estranho, mas estou feliz por estar conseguindo emagrecer ou manter o peso, nao me acho ua fraca ou algo assim por ter engordado 2 ou 3 kilos, me acho vitoriosa por nao ter engordado tudo q perdi (26 kilos)
enfim não ter me descuidado.
mas quero minha vitória por completo e e relação ao peso, vou estar 100% feliz qdo chegar aos 59 kilos (embora ache meio exagero 59 hehe creio q com 62 ou 65 eu já to bem "gostosinha" kkkk)

kisses my friend
great week

6 meses pro meu niver

Oi...
fiquei muito feliz em abrir o blog e ver q vcs ja estao passando por aki... bbrriigggaadduuuu!

entao faltam 6 meses pro meu aniversario
23 de outubro
e é um niver muito especial pra mim
3.0 hehe

e eu quero fazer uma festona...
tudo bem festona festona nao vai dar hehe
mas quero fazer algo especial..
to em duvida ainda sobre o tema
mas o q sei q quero estar lindissima e em forma no dia

e ai quem me ajuda?

tô pensando em montar um cronograma
tb preciso decidir o tema da festa e quero sugestoes hehe

assunto peso aff...
eu estava oscilando entre 74 e 78 kilos...
ah 2 semana atras pesei numa academia e tava com 76....
para meu desespero tô hoje com 82.3 kilos
e pior q sei exatamente o pq desse aumento
comi né gente... relaxei...
nao posso dizer q exagerei, mas relaxei geral com a alimentacao
cmi sentimentos isso q aconteceu.

mas pronto já passou
vamos q vamos hehe

bjs

Voltando...

Oi pessoinhas do meu coração...
tô voltando

senti muito a falta de vcs, do blog, dos desafios..

mas precisava desse tempo pra respirar um pouco, pra viver o real mais q o virtual.
mas confesso q vcs me fizeram muita, muita falta.

Entao cheguei a conclusao q a palavra é organizacao hehe

vou me organizar e arumar um tempinho de vir aki atualizar e visitar vcs!

tenhos muitas news.. vai vou contando aos poucos.

beijinhos!!!

Oi pessoas...

e ai como estão todos???

como foram de festas???

bem eu passei mehor do q imaginava...

serio mesmo, pensei q ia ser meio depre...

mas graças a Deus e a família maravilhosa q ele me deu foi tudo maravilha!!!

e ai já tem projetos pra este ano???

já traçaram metas??? projetos???

e a retrospectiva do seu 2009, como foi???

ixi to cheia de perguntas né...

e olha q isso é uma pista do meu novo caminho hehe

já conto pra vcs...

mas antes vamos falar um pouco de 2009

CONCLUSÕES DE 2009
então comecei o ano na Irlanda - Dublin, pasei por Porugal - Cascais e finalizei o ano aki no Brasil - Londrina
pra mim 2009 foi um ano de mmuuuiiittoo mais mmuuuiitttoo aprendizado,
e como sabem se aprende mais com a dor, ou se valoriza mais tudo q aprendemos qdo estamos passando por momentos nao muito bons.
bem fui pra irlanda pra melhorar meu ingles, fazer intercambio, coisa q sempre tive vontade e tb tentar dar um UP no meu casamento.
pois bem, como os pensaemtos nossos nao são os de Deus.
na irlanda conheci muita gente, fiz muitas amizades, me firmei mais em Deus, tive experiencias unicas. mas o ingles mesmo melhorou mas nem 1/3 do q eu esperava, mas por culpa minha, deveria ter aproveitado mais as aulas e me dedicado mais. mas enfim, fazer o q ne.

la ainda me descobri como mae, fui au-pair cuidei de um emnininho de 1 ano e 6 meses o Robert esse ai da foto.. ele era muito fofo gente, e aprendo muito com ele. nao vejo a hora de ter um baby, e antes esse desejo nao era tao evidente em mim.
Posso dizer q la aprendi q sei ter uma vida independente.

em Junho fui pra Portugal, lugar maravilhos, tudo muito lindo, mas pra mim só serve pra passear, odiei morar lá, não sei nao me adaptei com nada e posso dizer q foram longos 4 meses aff...

mas claro la tb conheci pessoas maravilhosas. os portugueses tem aquele jeitao, q a principio achaos grosso, mas depois entendemos q é mesmo o jeito deles e pelo menos as 2 familias q tive mais contatos (trabalhei) foram excelelntes, pessoas de otimo coração.
se posso dizer q aprendi algo la... bem aprendi a ser uma pessoa muito melhor, mas humilde ate, e principalmente e ha passaria tudo novamente somente por esse aprendizado: aprendi a valorizar cada sorriso q minha mae me dá, apendi a valoriza-la como nunca tinha valorizado antes, e olha q eu e ela nos damos muito bem, mas acho q anes nao reconhecia tudo q ela fazia por mim.
Foram momentos de aprendizado, momentos dificies q passei la, nao dificies financeiramente, mas foram momentos de muita decisão a minha vida. e ai decidi.
voltei pro Brasil e sozinha. isso foi em 17 de novembro.
e posso dizer q ate ontem nao sabia nem o q esperar de 2010. tava bem, mas bem apatica para tudo.
hoje graças a Deus amanheci com minhas forças renovadas.
cheias de planos e projetos... vc nao sabem como é bom sonhar novamente.

e 2010 chegou, era o ano do meu baby, mas como no momento tive q adiar esse sonho
vamos sonhar coisas novas.
e recomeçar... entao vamos lá:
meu nome é Tania Mara tenho 29 anos e estou vivendo a vida...
espero q saiba desfrutar de tudo q ela me oferece, saiba desfrutar com sabedoria e conhecomento q nao tinha a 10 ans atras!

já dizia a canção...

viver e nao ter a vergonha de ser feliz....
bjs no coração!!!