Oi..
e aí como vcs estão???

eu tô aki na luta e como ta sendo dificil aiai...
preciso começar a caminhar, tenho q ter vergonha na cara e ir, afinal tô num lugar lindo e nada de caminhar aff!!!

(PS: quero um i-pod, mas enquanto nao tenho vou colocar musicas no celular pra caminhar, e aí alguma dica???)

Meu Café da Manhã tem sido:

1 fatia de pão Alentejano (coloco na torradeira)
1 fatia de queijo
3 pontas de facas de manteiga
1 xícara de café com leite com açucar amarela.

comentei esses dias sobre a sopa q faço, vou colocar aki pra vcs:

2 gourgetes
3 cenouras
1 cebola grande (ou pode ser alho frances ou como chamamos no Brasil alho poró)
*pode colocar tb feijão verde, chuchu, 2 folhas de alface


Sal, esse aí é sal marinho q quase nao salga hehe por isso essa quantidade


após começar a ferver, tampe e deixa por 20 minutos e deligue.


coloque 1 colher de sopa de azeite e uma pitada de noz moscada,


e passe a varinha mágica hehe (aki tudo é essa varinha, muito engraçado pq no Brasil quase nao usava.
*** se vc quiser outro sabor a sopa pode depois de pronta mas antes de colocar o azeite, vc substitue a noz moscadas por feijao verde picado ai coloca na sopa e volta a ferver por causa do feijao verde, ou pode tb colocar coentros picadinhos, tb deixe ferver um pouco e depois coloque 1 colher de azeite.


Bem eu gosto bastante dessa sopinah e acho bem leve, mas sustenta.

bjs otima semana!!!