até o ano q vem!!!

oooiiii...

ja estou em Curitiba, desde sexta-feira passada

e estou me comportando muito bem viu.

entao  to tb muito feliz pq sabado pesei e na balanca na casa da minha amiga q é analogica

marcou 75 kilos hehe

to achanndo mega estranho, qdo chegar em londrina vou verificar se minha balança esta com algum problema, pq impossivel em 2 dias eu emagrecer 3 kilos, nao tem por onde isso acontecer.

e vcs como estao???

ja fazendo promessas pro ano novo

ou ainda decidindo o q comprar de presente de natal???

beijinhos a todos!!!

ooooiiii...
entao ja to pegando mais leve nos exercicios
obrigada pelas dicas hehe

Tá aí 2 pessoas muito importante na minha vida, a Aline e a Lizza nunca pensei q uma amizade poderia ser tao verdadeira
nesse mundo virtual.
Quero parabenizar a Aline pega garra e determinação, saiba q sempre oro pelo sua vida, pedindo ao papai do céu bençãos pra vc. sucesso nessa nova etapa.
a Lizza então nao tenho palavras, e pensar q qdo a conheci (blog) ela tinha apenas 17 anos e de primeira nem quis falar com ela pq achava ela tao menininha hahaha
e como essa menina me ajudou, louvo a Deus pela ida dela.
e creio q um dia nos 3 vamos nos encontar pessoalmente, quem sabe hein julho nao vamos pra brasilia, e ai o q acha Lizza?
esse gif quem fez foi a Lizza, antes nos viviamos fazendo desafio juntas, as 3 mosqueteira hehe
bjs meninas é muito bom ter a amizade verdadeira de vcs.

gente ai ta a Ana com seus 78 kilos
o mesmo peso q estou hoje,
entao acredite é possivel, basta acreditar e correr atras!!!

NEWS:
Tô indo esse findi pra Curitiba, creio q passarei 10 dias la
ja to om medinho de engordar, sabe como é ne casa da vó, casa de amigos
aiaiai
alguma dica???
me ajudem ppplleeeaasseee

abraços

Bom dia pessoas... ou melhor Boa tarde hehe

aiaia hoje consegui dormir até meio dia

vc pode pensar "caraca e ela se orgulha disso?"

Pois é, mas é q cheguei aki no Brasil no dia 18/11

e não importa a hora q vou dormir (e olha q ja fui dorir as 3 da manha)

eu sempre acordo 7:30 ou 8h

ai ja sabe ne, fico sonolenta o dia todo.

ACADEMIA:

Contei pra vcs q fiz a avaliação física né...

e o avaliador me deu algumas recomendações

entre elas:

*** Não fazer JUMP, pq tô acima do peso e isso pode acarretar outros problemas

(acima do peso aff... queria q ele me visse qdo tinha 104 kilos. Eu qdo tava com 90 kilos se nao me engano eu tentei fazer aula de JUMP, mas não tve muito sucesso nao hehe, mas tb nao insisti fui apenas em 2 aulas e depois meus horarios já nao batiam com da aula ai ja viu ne. agora nao sei se levo em conta o q ele disse ou nao. o q vcs acham???)

***Não fazer mais de 1h e 20min de exercicios e tb não fazer 2 atividades juntas, como por exemplo spinning e aula de axe, ou musculaçao e spinning

entao aí la fui eu argumenta com ele ne hehe

qdo fazia academia isso em 2007 q foi o ano q peguei firme mesmo com mita dedicacao

eu fazia1h de esteira e geralmente mais uma aula, ou spinning, ou axe

enfim a minha 1h de esteria e 20 minutos de bike era religiosamente todos os dias.

mas ele insistiu q nao pode. aiaiai pensei...

e ele ate escreveu la na minha avaliacao

q por sinal vou pegar hoje, quero so ver o q mais ele colocou.

Bem tudo isso aconteceu na quarta-feira, fui na avaliacao fisica as 5h

a valiacao dmeorou uns 40 minutos (é eu conversei pacas com ele hehe)

as 18 e 15 tinha aula, ai fui me aquecer fiz 15 minutos de esteira e fui pra aula q chama power3

é localizada junto com step e abdominal

fiz a aula, claro q nao todos os exercicios, pq era primeira aula e ela disse pra eu fazer no meu limite, a aula acabou e eu decidi ficar na aula de axé, caraca como sou descordenada hahaha

aaahhh so pra vcs saberem

na segunda-feira q foi qdo eu comecei academia eu fiz perna (musculacao) e 20 minutos de esteira

na terca-feira fiz spinning (45 minutos) e tentei fazer uma aula de funck

concluindo quinta-feira eu mal conseguia andar...

ai q raiva.... meu abdomen doia por causa dos abdominais

minha coxa doia tanto q nem salto consegui colocar....

claro q na hora lembrei do avaliador ne aff...

mas tb to 1 nao sem fazer exercicios regularmente,

somente caminhada ne, pq em Dublin andava pra caramba

e aí quero comecar academia e fazer tudo como era antes.. aff

kkk como escrevi hoje

desculpa hehe

ja to terminando

Meu peso 02/11

78.4 kilos

 

Hi people!!!

e ai como estão???

eu tô aki...

tentando se acostumar com minha nova rotina

nneeewwwsss:

comecei na academia, já fiz avaliaçao física

comecei na segunda passada, e tô tentando me empolgar hehe

dá uma preguiça sair de casa, mas ai tomo meu banho

separa minha roupa, meia tenis, agua toalhinha e bora lá...

otimo findi a todos!!!