Oi meninas...
nossa q dificil q esta essa RA...

e pior ainda q me peso dia sim e dia nao...
e nada de perder peso aff...
ontem me empenhei em comer de 3 em 3 horas e investi nas frutas
e vou continuar na luta hehe

meu marido tb ta bem desanimado, tadinho, eliminou os 6 kilos e ta estacionado, mas ele nao desisti, ta comendo certinho, uma baita forca de vontade.
falei pra ele hoje pra começarmos a caminhar de manhã, espero q ele tope hehe
afinal somente RA nao adianta tem q ter exercicios tb.

bem vou indo nessa, nos falamos segunda com novo peso.

bjs

MARIDO

riglicerídeos são uma forma de gordura que circula na corrente sangüínea e é armazenada no tecido adiposo do corpo. O nível alto de triglicerídeos está associado a um aumento no risco de doenças do coração, especialmente quando está associado a colesterol alto e outros fatores de risco.

Diferentemente do que muitas pessoas pensam, não é só uma dieta com excesso de gordura que causa um aumento no nível de triglicerídeos. O excesso de carboidratos (especialmente açúcares) e calorias em geral faz a concentração de triglicerídeos no corpo aumentar.

DICAS

Níveis de Triglicerídeos:

Normal	Menor que 150 mg/dL
Um pouco elevado	150 a 199 mg/dL
Alto	200 a 499 mg/dL
Muito alto	500 mg/dL ou maior

Pois é gente marido vou no Cardio e o triglicerios dele esta 1050 mg

ou seja muito alto, o medico passou um remedio lipless e deu um dieta mega rigorosa,

ele ficou muito assustado, o medico disse q ele poderia morrer a qualquer momento, e isso o abalou muito.

resultado ele cortou tudo, qualquer tipo de farinha branca e açucares.

e olha ele é mega empenhado e em uma semana ele eliminou 6 kilos....

aff eu perdi 400 gramas e ele 6 kilos, mas confesso q ele se empenha muito, sinceramente nao sei como consegue, ate carne ele cortou, tem dia q so come legumes, salada e arroz intergal.

eu nao consigo ter essa disciplina e olha q sou eu q cozinho pra ele.

mas ele come todo dia brocolis e couve flor, aff nao consigo nem olhar e tudo sem sal.

bem de momento estamos empenhados no emagrecimento, ele mais do q eu, mas eu tenho q cair na real e entrar no ritimo dele.

torçam por mim.

bjs

RETOMANDO 89.9 KILOS

OOOIIIII...

NOSSA QTO TEMPO SEM VIR AKI....

BEM HOJE DECIDI, OU MELHOR HA ALGUMAS SEMANAS DECIDI RETOMAR A RA, CONFESSO Q TENTEI ALGUMAS VEZES E NADA DE CONSEGUIR....

MAS AGORA VAI HEHE

MINHA PRIMEIRA PROVIDENCIA FOI COMPRAR BATERIA PARA BALANÇA
PQ EU TENHO Q TER UMA BALANÇA EM CASA SE NÃO, PERCO AS REDIAS HEHE

PESO 89.9 KILOS
POIS É PRA QUEM JA TEVE 72 KILOS, E TAVA ENPACADA NOS 78 KILOS MAIS DE 1 ANO, É MUITO DIFICIL ESTAR COM ESSE PESO.

TENHO Q LIMINAR ESSES KILOS, EMBORA NAO ME VEJA MAIS COM 72 KILOS, PARECEM TAO DISTANTES, EU VOU TENTAR E DE KILO EM KILO CHEGAREI LA.

MINHA SEGUNDA PROVIDENCIA HEHE
COMPREI 2 MESES DE ACADEMIA, COMPREI NAQUELES SITES DE PROMOCOES, E ESPERO Q DE UM UP NO EMAGRECIMENTO.
ESCOLHI A CUVES PQ JA A CONHECIA DE PORTUGAL,
DIFERENCIAL: São 30 minutos diários de atividades físicas orientadas, que intercalam força física e atividade cardiovascular, além de orientações personalizadas para a perda de peso, associado a um ambiente estimulante e agradável, projetado espeficamente para o público feminino.

TB QUERO COMER DE 3 EM 3 HORAS COMO SABEMOS Q DEVE SER...

BEM ESPERO CONSEGUIR RETOMAR.

CONTO COM VCS TB.

BJS