90 KILOS

dia da vergonha, ops da pesagem hehe

pois é 90 kilos

será q agora eu acordo pra vida.

gente serio essa semana vou eliminar 1 kilo!

determinacao essa é a palavra.

achei um blg q mega ta me ajudando o blog da Lanny

ela coloca a alimentacao dela na integra, e isso ajuda muito.

ando sem ideias de cardapios hehe

bem otima semana a todos!!!

88.6 kilos

segunda passada deveira ter atualizado o peso, mas muita correria e nao deu aff...

mas foi 88.6 kilos

nao to esperando muito pra essa semana t, pq ando bastande doente, imunidade baixa so pode, e nao ando fazendo TUDO certinho nao.

mas quero retomar as redias logo logo.

fotinha de celular é assim mesmo ruim hehe

bem estou comendo arroz integral, confesso q tenho q me policiar se nao como muito, engracado antes nao queria nem ouvir falar dos integrais, hoje aaammmuuu...

esse ai foi um almoco, salada de pepino japones e tomate, arroz integral com alguns cereais (cevada, gergilim, quinoa...) e um molhinho de frango, um falso strogonofe hehe

EXAMES:

fiz a endoscopia, resultado sai na terca, por isso eu acho hehe

minha graganta ta meio inrritada...

ando com imunidade muito baixa, e olha q to comendo legumas todos os dias (cenoura, batata, couve flor, brocolis)

mas nao ta adiantando muito nao.

meu estomago ta bem ruimzinho, reclama de tudo q como,

nosa acho q qdo ficar gravida, vai ser bem dificil,

ando enjoando facilmente nessas ultimas 2 semanas...

pior q to de TPM, aff

ai tudo piora ne.

essa semana viajei pra campo largo, tive um treinamento da empresa, foi bem rapidinho 2 dias.

mas viajei a semana toda, aki por perto de casa mesmo, ia e voltava o mesmo dia.

marco (semana q vem) comeca trabalho novo, ainda nao sabemos muito bem como vai funcionar, mas to animada, amo mudancas, e semana q vem nao quero saber de deslizes, meu objeivo eliminar 1 kilo.

vou tira fotinha da pesagem na segunda e posto aki pra vcs.

bjs saude, paz, amor e muita determinação a todas.

esses sao meus cunhados q moram em Portugal e estavam passando umas ferias aki no Brasil...

foram embora ontem, e sei muito bem o q é ir com vontade de ficar hehe

mas sabemos q morar la tb é muito bom.

essa foto tiramos voltando de sao paulo, menos de 1 mês.

DESAFIO ENTRE AMIGAS:

pois é as coisas estao se definindo hehe

as regras:

• Tomar 2L de água;(confesso q isso é dificil pra mim, mas vou seguir o conselho da Liz e tomar agua em garrafinhas de 500ml)
• Postar no blog pelo menos 3X por semana
• Pesar e postar as segundas feiras; (mais um desafio pq sempre acostumei a pesar na sexta-feira hehe)
• Comer pelo menos 1 fruta por dia;
• Conversarmos pelo menos 2X por semana em um chat oficial. (essa primeira semana rolou chat apenas 1x, mas vamos nos policiar pra q cumpramos essa regra, pq ajuda e muito no processo de emagrecimento)
• postar cardapios. (estamos estudando a possibilidades de abrier um site somente para os cardapios)

NEWS: (nao muito boas)

então com certeza vcs notaram a ausencia de exercicios ne hehe

é q tô dodoi, passei muito mal esses dias, fiquei internada mas foi apenas 1 dia gracas a Deus

e estou fazendo uns exames pra ver o q é, na verdade creio q seja gastrite, ja tive uma crise aguda ha uns 3 anos atras, e acabei nao fazendo tratamento, ja fiz exame de sangue e deu anemia (aff tenho q pesquisar o qcomer pq figado nem pensar hehe).

entao marquei gastro e ele pediu exame de sangue, ultrasson q fiz ontem e endoscopia q farei na segunda-feira.

na terca-feira vou pra curitiba, treinamento do trabalho e so volto na quinta-feira.

se Deus quiser vai dar tudo certo e logo logo volto aos exercícios.

aahhh ando em um desanimo, mas marquei bobeira, sabe qdo acaba um remédio e vc deixa pra comprar depois, aff com isso passaram 1 mês e eu sem remédio da tiróide, claro q levei maior bronca do medico e nao por menos, deixar de tomar o remedio foi uma besteira, principalmente pq influencia na ganha de peso, mas ja voltei com o purant4 75mg hehe

bem força a todos.

beijinhos

UPGRADE

Vou seguir a tabela de pontos, é uma experiencia, nunca calculei hehe

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

88.4 KILOS

Oi...

e ai esta mais uma novidade.

eu, Liz e Aline (amizade virtuais desde 2006)

resolvemos nos unir novamente e fazer um Desafio, como estamos nessa caminhada ha akgum tempo, chegamos naquela etapa q só com muito apoio, pra conseguir algum resultado.

bem nossos horarios não sao os mesmo, afinal estamos cada uma em um estado do Brasil, e com suas vidas seguindo, seguindo.

a principio o desafio nao tinha muitas regras, ai eu e Aline resolvemos traçar algumas ontem a noite hehe

vamos lá:

- beber no minimo 1,5 litro de água no dia

- comer pelo menos 1 fruta no dia

- postar no blog no minimo 3x na semana

- postar toda segunda-feira o peso (dia oficial da pesagem)

- conversarmos no msn pelo menos 2x na semana (chat oficial)

- postar cardapios

bem nao conseguimos conversar ontem, entao a principio é isso,

vamos que vamos minha gente, quem quiser adere ai ao desafio.

aaahhh a primeira etapa chama DESAFIO CURITIBANO pq Liz vem pra Curitiba eeebbbaaa

nao vejo a hora de conhece-la pessoalmente.

NOSSO AUAU - Benjamin

NEWS....

NOSSO AUAU - Benjamin, primeiros minutos em ksa: reconhecendo o terreno

Benjamin nasceu 15 de agosto de 2010, foi abandonado junto com seu irmao em uma oficina,

adotados o irmão dele demos o nome de Maxwell, mas pessoas crueis envenenaram o Max, e sofremos muito, decidimos nao ter mais cachorros, mas visitamos uma feira de animais e descobrimos o Ben, levamos um tempo para decidir, mas nao tiramos ele do coracao, e no dia 10 de fevereiro ele veio morar conosco, coincidencias a parte 1 mês exatamente q o Max se foi, acredito q ambos estao felizes com a nossa decisão!

e muito mais novidades estao por vir....

bjs