É Possivel Emagrecer!

Sorteio de Ano Novo: Necessaire Recheada de prêmios (Aberto/Nacional)

2011-11-25T15:49:00.000-02:00

sorteio

2011-11-25T15:45:00.001-02:00

oi gente... to sumidinha ne... afff...

mas logo logo to voltando...

passei aki pra divulgar sorteio pra vcs...

bjks

http://www.youtube.com/watch?v=ztJiOlbn9VQ

pós operatório + curves + pesagem

2011-11-04T15:34:00.004-02:00

oi gente, caraca qto tempo sem vir aki... sorry

minha cirurgia foi dia 01/10, fiz por video, igualzinho essa ai da foto, tenho 3 furinhos agora na barriga hehe, na verdade é um no umbigo e 2 bem, mas bem abaixo da linha do biquini.
entrei no centro cirurgico as 9h da manha e era 12:30 qdo fui para o quarto,
nao tive tontura, nem mau estar nas primeiras horas, consegui ir ao banheiro, tudo beleza.
mas a noite me deu uma dor no ombro aff... pensei q ia morrer, gente é uma dor insuportavel, eu tinha lido algo na internet q com algumas pessoas isso ocorre, gente mas sao algumas, pq justo eu.

enfim, qdo fazem a cirurgia os medicos injetao um gás, q afasta os orgaos e com isso facilita a cirurgia, esse gas tem q ser elimindado, e pode subir para o ombro...
e o meu subiu...
resultado nao sofri nada da cirurgia mas sofri 3 dias com dor no ombro, mas muita dor mesmo, de chorar aff...

no dia 09/10 eu tirei os pontos, e aos poucos as coisas foram voltando ao normal.
no dia 15/10 ja comecei a dirigir hehe

resultado da cirurgia deu endometriose média, segundo meu medico: "Tania queriada é endometriose médio, não é grave e nem leve é médio"
uma gracinha ele, muito querido.
agora vou ter q tomar seis injecoes por 6 meses, e depois disso o certo é tentar ter bebê, mas vamos pensar nisso só la na frente, por enquanto to correndo atras do tratamento. vou fazer pelo SUS pq nenhum plano de saude cobre, é mole. mas ate agora foi facil, ontem fui pegra os papeis para medica assinar e foi rapido, segunda-feira eu vou la levar e vanmoas ver qdo q eles liberam as injecoes...
to com medinho dessas injecoes aff.

finalmente comecei na curves hehe
comprei um pacote com 2 meses de aula, isso foi em julho...
q vergonha...
pior q fui dia 01/11 e ja tava meio abatida, gripada, mas fui, fiz avaliaçao
pesei 85,00 kilos, fiz 1 aula.
ai dia 2 foi feriado, aff...
mas nao fui mais... pq to de cama,gente acho q nunca tive uma dor de gargabnta, com gripe junto sei la... tao forte...
nao tenho animo para nada.
hoje to um pouquinho melhor, mas nao to nem 50% ainda...
espero q amanha esteja melhor.

bem depois conto maqis news, pq ja falei demais ne.

beijinhos!!!

Operação

2011-09-28T20:45:00.002-03:00

ando bbeeemm afastadinha ne hehe

entao meninas maridao esta com emprego novo, a homologação do meu nao saiu ainda e olha q sai da empresa dia 05/09 aff...

enfim, to em ksa, tem dias q pegando firme na limpeza e outros nem tanto assim.

gente sabe esse sites de compra coletiva... aiaiai q tentação tenho q ser forte se nao loa se vai o cartao.
é tudo muito barato...

eu investi pesado no meu cabelo esses 3 meses hehe, sempre com hidratação
fiz uma ontem a laser,... confesso q esperava mais hehe
mas vamos ver depois de lavar, to com escova ainda hehe
mas de qualquer forma os fios agradecem.

gente meu peso ta pessimo, melhor nem falar aff...

e neste sabado farei uma cirurgia infelizmente minha gineco suspeita de endometriose,
eu nao tenho dores mas to com 2 cistos ja faz mais de um ano e eles nao diminuem.
enfim sabado as 10:30 estarei me internando, e a previsao é domingo ja vir pra casa.
orem por mim.

é isso meninas...

bjs no coração.

Mudanças + Emprego + Jaca + Peso 85.4 kilos

2011-09-21T14:45:00.005-03:00

calma, calma ainda nao é meu baby hehe

essa foto é pra mostrar a magreza do meu marido, Lizza minha amiga de Alagoas sabe q no começo do ano ele tava outra pessoa...
pois é ele eliminou 17 kilos e eu, bem eu 5 kilinhos...
e acho q nem da pra perceber aff.

mas vamos q vamos!

gente sai do meu trabalho, na verdade a empresa q trabalhava é de SP, e decidiram tiram os representantes e passaram tudo para callcenter (mao de obra "barata")
meu marido tb estava sem trabalho mas gracas a Deus voltou ontem e em algo q ele gosta muito.

bem creio q o melhor vira mas esse estress todo se resumiu hein uma palavra: JACA
to comendo horrores...
Resultado 85.4 kilos aafff....
q M...
isso é muito ruim.

2011-09-16T17:27:00.002-03:00

gente granola leite e banana muito bom...
otimo pro cafe da manhã e lanchinho da tarde.

otimo final de semana a todos!!!

pesagem 84.9 kilos

2011-09-12T14:26:00.003-03:00

MELHOR DO Q ESPERAVA!

pois é vou ser sincera, me surpreendi hehe
teve o feriado e foi aquele horror na comilança, e domingo
fomos em um xurras aniversario de um amigo e tinha um bolo mmmaaarraavvviilllhhhooosssooo
eu q nem gosto muito comi 2 pedaços hehe

ai hoje AO ME PESAR sUrPrIsE
84.9 KILOS

E VAMOS Q VAMOS

BJS

7 de setembro

2011-09-09T00:46:00.007-03:00

Pegamos a estrada...
foi mmmuuuiiitttooo bom!
tudo bem q os 18 kilometros de terra judiou hehe
mas a paissagem caraca muito lindo!

gente qdo vi as fotos assustei...
meu rosto ta redondo aff...
odiei todas as fotos...
caraca emagreci mais de cinco kilos e nao da pra notar...
q raiva...

na alimentação nada de parabens...
cafe da manha: meio pao frances.
almoço: 1 coxinha e coca-cola
lanche: 3 passatempo recheado
jantar: esse lanchinho ai aff...
(2 fatias de pao caseiro, com mussarela e presunto na chapa)

tenho q pegar firme na RA se nao, nao vai dar pra eliminar nada,
e nao to podendo perder tempo.

gente fiz uma receitinha natureba como diz meu marido hehe
aprendi em portugal...
e hoje descobri q chama ERVILHA A FRANCESA
são ervilhas e alface com ovos escalfados ou poché como queira hehe
qdo estiver quase pronto as ervilhas ja com o alface fazer buraquinhos e colocar os ovos, fica muito bom.
segue receitinha:

Ervilhas à francesa

1/2 cebola picadas
3 c sopa de manteiga (usei azeite)
1 cabeça de alface americana pequena picada grosseiramente (usei a crespa)
1 embalagens de ervilhas congeladas
1/2 xícara de caldo de frango quente (ou água quente)
temperos a gosto.

Refogue a cebola na manteiga. Adicione as ervilhas, refogue e em seguida acrescente alface, assim que murchar, adicione os ovos. Cozinhe sem tampar até que as ervilhas estejam macias e o líquido tenha sido reduzido.

é leve e nutritivo so nao abuse hehe
eu como somente isso meu marido acrecenta um arroz integral e saladinha.

bjs

PESAGEM 84.8 kilos

2011-09-05T10:14:00.001-03:00

mmmmuuuiiitttooo feliz!!!

gente nao ta sendo facil confesso q ontem dormi com meu estomago roncando de fome.. serio mesmo nao parava de fazer barulho kkkk
levantei tomei agua pensei em comer melancia mas como tava tarde ja meia noite e tal... achei melhor nao... e fui dormir claro q incomodou um pouco mas logo peguei no sono.

ta sendo mesmo mesmo dificil mandar uns kilinhos embora e o pior q emagreci 5 kilos e nao consigo ver diferenca ao vestir uma roupa ou ver uma foto...
muito estranho.

nao contei pra vcs mas tem um motivo especifico pra desta vez eu querer e ter q emagrecer...
em janeiro quero fazer um curso pra comissaria de bordo, e ao meu ver isso nao ta no papel, preciso estar pesando pelo menos 70 kilos ja q tenho 1,68 de altura.
querp muito fazer esse curso, nao sei se pra ser comissaria mesmo ou somente trabalhar no aeroporto, mas quero muito e pra isso preciso ter um porte fisico aceitavel.
desta vez alem de minha saude e bem estar comigo mesmo tenho mais esse desafio e nao vou fracassar.

estou mudando minhas metas no quadrinho aki ao lado ja q perdi bastante peso espero q semana q vem tb seja um sucesso.

bjs

TPM

2011-09-03T17:57:00.006-03:00

nem preciso falar nada né...

aaafff...

Deixo as dicas da Thamily:

http://www.youtube.com/watch?v=Hj2h2MtRNIw

peso 85.7 kilos

2011-08-31T19:13:00.003-03:00

gente to tao feliz q tive q voltar aki pra contar pra vcs...

lembra q eu contei aqui, sobre o pacote de 2 meses q comprei da curves?!
pois é, hoje uktimo dia pra fazer a matricula hehe e la fui eu,
mas ontem teve aniversario de uma amigona minha e como salgadinhos e pate disso e daquilo, e champagne, e pra finalizar bolo de sorvete, aff....
claro q tava apreensiva, mas tinha q fazer a matricula hoje ou eui perdia o pacote.

e la fui eu...
gente a balança marcou 85.700 kilos yyyuuuupppiiii
q alegria.
e a balança de la é aquela manual, nao tem como errar hehe

comente domingo com meu marido sobre isso...
domingo tivemos xurras na casa de uns amigos, e eu comi creio q mais q ele, e qdo me pesei, meu peso tava igual e ele tinha engordado acho q 2 kilos.
ai falei pra ele, q o problema q ele ta parando de comer, tem dia q ele do toma liquido, e ai ja viu o corpo armazena, mas ele nao entende, vai entender hehe
bem ele ta tendo o resultado tb e muito, emagreceu em 45 dias 14 kilos, com muita mas muita força de vontade como ja cntei pra vcs, e ele continua firme hehe

bem vamos q vamos...
na Curves eu marquei pra começar dia 01/10, calma eu explico...
eu vou viajar a trabalho, semana q vem, e na outra saio de ferias eeebbbaaa

e ai vou ficar 15 dias viajando...
e ja combinei com meu marido em outubro qdo começo a academia, quero estar pelo menos com 81 kilos...
entao vamos q vamos tenho 30 dias pra eliminar alguns kilinhos...

beijinhos

peso 86.3 kilos

2011-08-29T17:55:00.002-03:00

eeebbbaaa...

ta indo aos poucos mas ta indo hehe...

peso 86.3 kilos.

gente abri novo blog...
é pra ajudar a quem ama a fazer coisinhas fofas para criancas hehe
APASCENTADORAS
Pra quem ficou curioso o q significa a palavra apascentador, ai vai:
"Assim, também, não é vontade de vosso Pai, que está nos céus, que um destes pequeninos se perca." Mateus 18:14

João 21:15 Jesus diz: “Apascenta meus cordeiros”.
Apascentar é alimentar, nutrir. As crianças precisam que a verdade divina lhes sejam ensinadas com clareza e convicção. Compete a nós tornar o ensinamento simples e prático para elas. Elas precisam de ser alimentadas e instruídas fisicamente e espiritualmente.

87 kilos

2011-08-22T20:31:00.003-03:00

pois é...
o Bugroon nao adiantou...
hoje tive q tomar 1 comprimido de lactopurga (nominho feio né aff, lembra pulga háháhá)
nao sou adepta a usar medicamneto para fazer o numero 2, mas nao tive saida...

funcionou hehe

hoje tb acabei indo para no hospital..
tive crise de enxaqueca, e tb na hora do almoco fiz um lanche com RAP 10, alface, rucula, pepino japones, tomate e atum com maiuonesse, salsinha e cebola roxa.

simplesmente nao me caiu bem, vomitei um monte e a dor de cabeça so piorou.

pois é meu dia nao foi dos melhores aff...

de manha pesei 87 kilos, melhor nem comentar!

4 dias sem ir ao banheiro

2011-08-21T20:01:00.005-03:00

4 dias sem ir ao banheiro (2)
sexta-feira tomei 2 capsulas de Bugroon antes da refeicao, e nada...
ontem tb e nada
hoje tomei 3 na hora do almoco e nada...
agora a pouco tomei mais 2 capsulas aff...
socorro....

Bugroon
Regulador Intestinal
Com Algas Marinhas, Garcinia e Bugroon.
Composição:
1 - CENTELA ASIÁTICA 2 - CHAPÉU DE COURO 3 - SENE 4 - ESPINHEIRA SANTA 5 - IPÊ ROXO 6 - BERINJELA 7 - ERVA DE BUGRE 8 - CANA DO BREJO 9 - ESPIRULINA, FUCUS, AGAR AGAR: 10 - GARCINA 11- ABACATE 12 - CAVALINHA 13 - LIMÃO
14 - BUGROON: É um grupo de várias ervas que eram usadas por diversas tribos. Em época de guerra eles usavam o bugroon para queimar as calorias, eliminando gorduras e as toxinas do fígado, rins, bexigas, reumatismo, diabetes, dores no corpo, eliminando o colesterol drasticamente. Perdendo o excesso de peso, gorduras, barriga adquirida em festanças em época de paz. Sem deixar pelanca e não perdendo a vitalidade que tanto eles precisavam para a guerra.

2011-08-18T23:21:00.003-03:00

peso começo dieta

peso final da dieta

tudo bem nao foram 4 kilos hehe, mas ta bom
afinal nao consegui fazer certinho aff...
mas a dieta realmente da certo.

é um ponta pe inicial, para um RA, muito bom saber q se persistirmos conseguimos.

entao vamos que vamos...

beijinhos

DICAS VALIOSAS I
THAMILY
http://www.youtube.com/watch?v=Hj2h2MtRNIw&feature=channel_video_title

DICAS VALIOSAS II
BOA FORMA - ALIMENTOS QUE EMAGRECEM
http://www.youtube.com/watch?v=CuT_dCm3Ew0&feature=related

final da dieta desintoxicante

2011-08-15T21:40:00.002-03:00

ola meninas...

Caraca nao aguento nem ver a sopa na frente kkkk

olha tiro o chapéu pra quem consegue, eu tava firme e forte, depois do segundo dia, vc realmente se acostuma e nem pensa em pao ou carne, mas no final de semana o bicho pegou...
sei q se tivesse levado a serio emagreceria mais de 4 ilos...mas nao consegui terminar a dieta....

ontem dia dos pais, comemos pizza, tudo bem q foi 1 fatia de pizza vegetariana, mas o outro pedaço foi de frango, confesso q to dandop uma maneirada legal na alimentacao, e vou continuar... meu marido tb ta firme e forte, esta com 89 kilos...
caraca nao posso ficar pra tras....

vamos q vamos
amanha volto com pesagem

beijinhos!!!

dieta desintoxicante 4º dia

2011-08-12T23:16:00.002-03:00

Oi gente..

hoje nao deu pra atualizar de manha...
e meu dia foi umachefe ai meu trajedia aff...
Nao fiquei em minha cidade e acabei de almoçar com
meu chefe ai ja viu ne ...

q raiva... mas amanha to firme de novo!

vou postar o dia de amanha e de domingo, pq meu findi é bem corrido, e so volto aki segunda-feira...

beijinhos e boa sorte a todos!

5.º Dia – Bifes e Tomates
Neste dia é permitido comer de 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber 8 copos d’água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6.º Dia – Bifes e Legumes
Como até 3 bifes grandes, mas não coma batata. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.

dieta desintoxicante 3º dia

2011-08-11T09:00:00.005-03:00

(para refletir)

oi meninas...

olha ontem foi terrivel kkkk
mas superei....

de manha tomei cafe, somente... nao sei se podia mas nao sabia o q comer ou bebr afinal era somente legumes e sopinha...

entao tomei 1 xicaraca de manha, 1 ao meio da manha.
almoco foi muitos legumes e saladinha,

no meio do dia tomei icetea light, nao gostei muito aff, mas comprei 2 de 1,5l hehe
jantar foi a sopinha

hoje estamos no terceiro dia e o dia sera muito bom, afinal podemos comer sopinha, legumes, e fruta eeebbbaaa.

amanha
4.º Dia – Bananas e Leite desnatado
Coma até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.

beijinhos... boa sorte!

dieta desintoxicante 2º dia

2011-08-10T13:23:00.003-03:00

Olá... e o temivel 2º dia chegou...

ontem foi sussa, frutas e sopinha....
de manha comi meia laranja,
no almoco nao tava em casa e tava bem longe hehe, ai comi 2 mexericas e 2 poncãs
lanche da tarde mais uma mexerica, cheguei em ksa as 17h mais ou menos e ai fui comer a sopinha....

a noite comi mais 2 mexericas e 1 ponca... caraca eu gosto dessa frutinha hehe

hoje nada de frutas aff...
mas vamos q vamos o dia so tem 24h hahaha

volto amanha para contar meu dia de hoje...
lembre-se 3º dia é muito bom
3º Dia - Frutas e Legumes
Tome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.

boa sorte

beijinhos

Sopa Desintoxicação - 88.8 kilos

2011-08-09T09:26:00.006-03:00

Olá meninas...

encontrei uma ferramente muito legal no youtube, sao9 os canais onde as meninas postam videos
muito, muito bacana mesmo...

o primeiro canal q ví foi da Thamily, uma menina linda q mora em Portugal, ai q saudade q da de la qdo ouço ela falar, aaammoo aquele sotaque hehe

entrei por um acaso, estava procurando sobre como preparar alimentos e encontrei o canal (youtube)dela.

entao ela fez a dieta da sopa desintoxicante e eliminiou 4 ou + kilos em um semana, a dieta serve pra todos q querem equilibrar o corpo, sempre é bom fazer de 6 em 6 meses ou 4 em 4 hehe.

vou postar pra vcs 2 videos, eu assisti os 2 e fiz a sopa da minha forma hehe, comecei hoje to com 88.8 kilos e vamos ver como vai ser o decorrer da semana.

beijinhos.

CANAL DA THAMILY
http://www.youtube.com/user/SuperThamily

Sopa da Thamily

http://www.youtube.com/watch?v=Z9bsrSraTQA
Receitas Seção
Sopa básica de queima de gorduras
- 1 berinjela;1 maço de cebolinha; 1 nabo;1 pimentão verde4 tomates médios picados; 1 maço de aipo ou salsão; 3 xicaras de repolho cortado em tiras finas ; 1 cebola media picada; 3 cenouras médias ;2 xícaras de vagem; 1 colher de sopa de azeite e 2 cubos de caldo de galinha light , 2 dentes de alho picado, 1 litro e meio de água .
Faça a sopa de maneira tradicional, cozinhando todos os legumes picados em uma panela de pressão com água e tempere com azeite e caldo do de legumes houver necessidade adicione sal . Amasse a sopa ou passe no processador . Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia ou da noite quando tiver fome. Esta sopa queima calorias, quanto mais se come mais se perde, porém se tomada isoladamente por longo período, pode causar desnutrição
Esta .1º Dia – Todas as Frutas
Seu 1.º dia consistira de todas as frutas que desejas, menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos como chás, limonada, água, suco de uva tudo com adoçante ou sem açúcar .
2.º Dia - Todos os legumes
Coma até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas lembre-se que os legumes e verduras crus e frescos mantêm os nutrientes . A sopa continua no momento em que você sentir fome. A noite está liberado comer uma batata grande cozida com azeite . NÃO COMA FRUTAS NO 2.º DIA.
3.º Dia - Frutas e Legumes
Tome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.
4.º Dia – Bananas e Leite desnatado
Coma até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
5.º Dia – Bifes e Tomates
Neste dia é permitido comer de 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber 8 copos d’água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6.º Dia – Bifes e Legumes
Como até 3 bifes grandes, mas não coma batata. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7.º Dia – Arroz, Sucos e Frutas
Dê preferência ao arroz integral, sucos evidentemente sem açúcar e legumes a vontade exceto batata. Outra vez, assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
Ao final do 7.º dia, se você não tiver burlado a dieta, terá perdido de 4,5 a 7,5 Kg. Se tiver perdido mais de 8 kg, fique fora da dieta 2 a 3 dias antes de recomeçar.
Seguindo corretamente esta dieta, você limpará seu organismo de impurezas e sentirá um bem estar jamais experimentado antes. Pode acreditar.
É permitido comer frango ou peixe grelhado ou cozido ao invés de carne em 1 dia da dieta, mas lembre-se que você vai precisar da proteína da carne
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que está ingerindo.
Não é permitido beber nenhuma bebida alcoólica em nenhum momento do regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber saia do regime 48 horas antes de ingerir álcool.

FONTE: http://www.elizabetepresa.com.br/index.php?option=com_content&view=section&layout=blog&id=1&Itemid=5

2011-07-29T11:14:00.002-03:00

Oi meninas...
nossa q dificil q esta essa RA...

e pior ainda q me peso dia sim e dia nao...
e nada de perder peso aff...
ontem me empenhei em comer de 3 em 3 horas e investi nas frutas
e vou continuar na luta hehe

meu marido tb ta bem desanimado, tadinho, eliminou os 6 kilos e ta estacionado, mas ele nao desisti, ta comendo certinho, uma baita forca de vontade.
falei pra ele hoje pra começarmos a caminhar de manhã, espero q ele tope hehe
afinal somente RA nao adianta tem q ter exercicios tb.

bem vou indo nessa, nos falamos segunda com novo peso.

bjs

MARIDO

2011-07-26T15:52:00.003-03:00

riglicerídeos são uma forma de gordura que circula na corrente sangüínea e é armazenada no tecido adiposo do corpo. O nível alto de triglicerídeos está associado a um aumento no risco de doenças do coração, especialmente quando está associado a colesterol alto e outros fatores de risco.

Diferentemente do que muitas pessoas pensam, não é só uma dieta com excesso de gordura que causa um aumento no nível de triglicerídeos. O excesso de carboidratos (especialmente açúcares) e calorias em geral faz a concentração de triglicerídeos no corpo aumentar.

DICAS

Níveis de Triglicerídeos:

Normal	Menor que 150 mg/dL
Um pouco elevado	150 a 199 mg/dL
Alto	200 a 499 mg/dL
Muito alto	500 mg/dL ou maior

Pois é gente marido vou no Cardio e o triglicerios dele esta 1050 mg

ou seja muito alto, o medico passou um remedio lipless e deu um dieta mega rigorosa,

ele ficou muito assustado, o medico disse q ele poderia morrer a qualquer momento, e isso o abalou muito.

resultado ele cortou tudo, qualquer tipo de farinha branca e açucares.

e olha ele é mega empenhado e em uma semana ele eliminou 6 kilos....

aff eu perdi 400 gramas e ele 6 kilos, mas confesso q ele se empenha muito, sinceramente nao sei como consegue, ate carne ele cortou, tem dia q so come legumes, salada e arroz intergal.

eu nao consigo ter essa disciplina e olha q sou eu q cozinho pra ele.

mas ele come todo dia brocolis e couve flor, aff nao consigo nem olhar e tudo sem sal.

bem de momento estamos empenhados no emagrecimento, ele mais do q eu, mas eu tenho q cair na real e entrar no ritimo dele.

torçam por mim.

bjs

RETOMANDO 89.9 KILOS

2011-07-11T11:01:00.003-03:00

OOOIIIII...

NOSSA QTO TEMPO SEM VIR AKI....

BEM HOJE DECIDI, OU MELHOR HA ALGUMAS SEMANAS DECIDI RETOMAR A RA, CONFESSO Q TENTEI ALGUMAS VEZES E NADA DE CONSEGUIR....

MAS AGORA VAI HEHE

MINHA PRIMEIRA PROVIDENCIA FOI COMPRAR BATERIA PARA BALANÇA
PQ EU TENHO Q TER UMA BALANÇA EM CASA SE NÃO, PERCO AS REDIAS HEHE

PESO 89.9 KILOS
POIS É PRA QUEM JA TEVE 72 KILOS, E TAVA ENPACADA NOS 78 KILOS MAIS DE 1 ANO, É MUITO DIFICIL ESTAR COM ESSE PESO.

TENHO Q LIMINAR ESSES KILOS, EMBORA NAO ME VEJA MAIS COM 72 KILOS, PARECEM TAO DISTANTES, EU VOU TENTAR E DE KILO EM KILO CHEGAREI LA.

MINHA SEGUNDA PROVIDENCIA HEHE
COMPREI 2 MESES DE ACADEMIA, COMPREI NAQUELES SITES DE PROMOCOES, E ESPERO Q DE UM UP NO EMAGRECIMENTO.
ESCOLHI A CUVES PQ JA A CONHECIA DE PORTUGAL,
DIFERENCIAL: São 30 minutos diários de atividades físicas orientadas, que intercalam força física e atividade cardiovascular, além de orientações personalizadas para a perda de peso, associado a um ambiente estimulante e agradável, projetado espeficamente para o público feminino.

TB QUERO COMER DE 3 EM 3 HORAS COMO SABEMOS Q DEVE SER...

BEM ESPERO CONSEGUIR RETOMAR.

CONTO COM VCS TB.

BJS

Lizza em Londrina

2011-05-24T02:28:00.004-03:00

ReAlIzAçÃo

Lizza em Minha ksa
Maceió - Londrina

LUTO pelas familias do Rio

2011-04-08T00:52:00.002-03:00

LUTO pelas familias do Rio

11 foram as crianças mortas no atentado ocorrido, na manhã desta quinta-feira, na Escola Municipal Tasso da Silveira, em Realengo, Zona Oeste da cidade. Além dos mortos, mais de 20 alunos ficaram feridos no atentado feito pelo jovem Wellington Menezes de Oliveira, de 24 anos, ex-aluno do colégio.

No final da tarde, a Polícia Civil divulgou uma lista parcial de vítimas fatais identificadas. São elas:

1- Karine Lorraine Chagas de Oliveira, 14 anos
2- Rafael Pereira da Silva, 14 anos
3- Milena dos Santos Nascimento, 14 anos
4- Mariana Rocha de Souza, 12 anos
5- Larissa dos Santos Atanázio, 13 anos
6- Bianca Rocha Tavares, 13 anos
7- Luiza Paula da Silveira Machado, 14 anos
8- Laryssa Silva Martins, 13 anos
9- Géssica Guedes Pereira, 15 anos
10- Samira Pires Ribeiro, 13 anos
11- menina não identificada - AGUARDANDO IDENTIFICAÇÃO DE FAMILIARES
QUE DEUS CONSOLE OS CORACOES DOS FAMILIARES!

Alguns dos feridos também foram identificados. São eles: Patrick da Silva Figueiredo, de 14 anos, estudante do 7º ano, Bruna Vitória , 14 anos, Renata Gomes, 13 anos, Brenda Rocha Tavares, idade não identificada e Gustavo Pires Damasceno, de 6 anos. Os alunos Igor Moraes, Thayane Tavares Monteiro e Luan Vitor, ambos com 13 anos, estão internados em estado grave.

VAMOS ORAR PRA Q TUDO FIQUE BEM.

peso 86.4 kilos

2011-04-05T17:06:00.003-03:00

Esta é Maria..

sim ela vai ficar hehe

gente nao da pra resistir, ate apareceu 1 pessoa q queria, mas nao tive coragem de entregar... no primeiro e segundo dia ela se escondia, podia chamar e nada dela vir, os gatos batiam nela...

mas no terceiro dia q ela estava aki, qdo cheguei em ksa chamei por ela e ela veio toda saltitante, reconhecendo a minha voz... claro q derreti ne hehe

e esta se dando muito bem com os irmaos... depois coloco fotinhas deles aki...

agora é assim 3 gatos Maria, Robert e Tomas e o auau Benjamin.

iiiuuuuppppiiiiii emagreci

- 900gr

86.4 kilos

2011-04-01T18:27:00.004-03:00

Oi pessoas...

essa coisinha linda apareceu aki em ksa...

o problema q ela tem 40 dias no maximo, e eu tenho um cachorro de 7 meses q esta enorme, e tb 2 gatinhos um de 5 e outro de 6 meses

e agora o q faço???

ja faz 3 dias q ela ta aki, divulguei no orkut q estou doando mas nao apareceu ninguem...

e claro q vou me apegando ne...

aff nao sei o q fazer... pq animal de estimacao da trabalho sim.

Fim de semana chegando...

e o meu sera dentro da igreja hehe

deixa eu explicar

h9oje tem viugilia das 22 as 2 da manha

amanha das 8:30 as 22h tenho treinamento das prof de criancas

domingo tem escola biblica as 8 e as 19 culto

batidam né...

mas amém agradeço a Deus por estarmos envolvidos com ele, nada melhor ne...

ja pensou.. eu ja hehe

nao vejo a hora de estar magrinha...

gente final de semana q as coisas pegam pra mim...

pesei hoje mas nada oficial deu 86.1 kilos

mega feliz ne... mas quero ver na segunda-feira como vai estar...

cuidem-se

bjj

MEU LADO MARIA

2011-03-29T20:07:00.004-03:00

OI PESSOAS, TIVE Q VIR AKI, HOJE É FINAL DO BIG BROTHER BRASIL,

EU NUNCA GOSTEI MUITO NAO, MAS MINHA MAE AMA HEHE

AI ASSISTIA AS VEZES COM ELA, PRA TER ASSUNTO PRA CONVERSAR

E VALORIZAR AS COISAS Q ELA GOSTA,

ENFIM... NOS ULTIMOS DIAS TENHO ACOMPANHADO, E ESSA GURIA "MARIA" TEM ME CHAMADO A ATENÇÃO PELAS SUAS ATITUDES E COMO AS VEZES ME VEJO NELA...

BEM NO ULTIMO PAREDÃO ME SURPREENDEU O BIAL COMENTAR SOBRE O FATO DAS MULHERES ESTAREM SE VENDO NA MARIA, OU PQ JA FIZERAM ALGO OU TIVERAM VONTADE DE FAZER HEHE

BEM VALE A PENA CONFERIR, SEGUE VIDEO (na parte 08:05)

E LOGO APOS UM TEXTO DE CLARISSA CORRÊA

ONDE NOS LEVA A REFLETIR SOBRE NOSSAS ATITUDES.

BJJ

VIDEO

http://www.youtube.com/watch?v=T4Buu0NFqFM

MEU LADO MARIA

Não gosto de quem posa de inteligente, culto e letrado. Mesmo porque por mais inteligente, culto e letrado que você seja, cá pra nós, tenho certeza que vez ou outra passa os olhos na Contigo. Ou em qualquer site fofoqueiro. Ou na coluna social. Ou no Faustão. Ou no Big Brother. Além disso, não acho que assistir baboseiras seja atestado de inteligência e/ou esperteza. Eu, por exemplo, vejo o Big Brother pra rir. Leio livros que os mais intelectualizados (?) condenam para relaxar, me divertir, esquecer um pouco as asperezas da vida. A verdade é que tem muita gente fazendo pose por aí, mas lá no fundo adora ouvir uma música brega. Mas esse já é outro assunto. Hoje eu quero falar da Maria.

Sabe a Maria do Big Brother? A Maria, aquela que teve um rápido affair com o nada-bonito-Maurício. Maria, aquela que depois que o nada-bonito saiu da casa arrastou asa para o Wesley. Maria, que depois que o Maurício voltou pra casa se arrependeu. Maria, aquela que bebe e mostra a bunda na televisão. Maria, aquela que diz Maurício-gosto-de-você baixinho no ouvido. Maria, aquela que perde o foco, a noção, o norte, o jeito, o gesto. Maria, aquela que esquece a dignidade no fundo do copo. Maria, aquela que ataca o cara, chora pelo cara, quer de todo o jeito beijar o cara, é louca pelo cara, tarada, maníaca, doente. Pois bem, essa é Maria. Maria, que já foi uma das Felinas. Maria que, diz a lenda, já fez uns bicos na profissão mais antiga do mundo.

Não me importo com o passado da Maria. E eu digo: gosto da Maria, pois o que importa é o que a Maria representa, o que a Maria é, o que a Maria nos faz ver. Eu me enxergo na Maria. Eu enxergo muitas mulheres na Maria. E eu repito Maria-Maria-Maria. A Maria representa nossas lágrimas, nosso rímel borrado, nossos porres, nossas ligações na madrugada, nossos fiascos, nossas insanidades. A Maria representa aquela mulher que já perdeu a cabeça e o juízo por causa de um homem. A Maria é aquele comportamento que você teve sábado passado quando, bêbada e ofendida, mandou 34 mensagens para o celular do ex-namorado. A Maria sou eu há 5 anos, que corria atrás de um cara que me fazia de gato e sapato.

Maria é aquela moça que insiste em manter uma relação com um cara que tem namorada. Maria é aquela que gosta, tem uma inocência no peito, uma ilusão na boca, uma incoerência no olhar. Maria é aquela que acredita em palavras, se apega e quer ir até o fim. Maria é aquela que acha que o passado dita a moda do presente. Maria é aquela que não pensa antes de falar - e age como dá na telha. Maria é impulsividade, calor, vontade. Maria é a falta de vergonha em se expor.

A Maria, minha amiga, é a inimiga íntima de toda mulher.

Por Clarissa Corrêa

87.3 kilos

2011-03-28T09:30:00.001-03:00

gente obrigada pelo apoio...

fui na psico na sexta-feira...

e aos poucos as coisas vao melhorando.

peso novo 87.3 kilos

nao emagreci quase nada ne aff

DOWN

2011-03-25T09:56:00.005-03:00

Oi pessoas...

é tão bom se sentir bem e feliz ne...

no dia dessa foto eu tava assim, linda, bela e feliz, todos me elogiando q eu tava bem, bonita etc e tal... mas ai so vendo as fotos, caraca como é dificil, essa ai de cima tudo bem,domente o rosto, mas as outras de corpo inteiro, como é dificil ver, como é dificil saber q engordei 11 kilos, e só eu sei o q passei pra eliminar esse peso, nao sei como deixei acontecer..

H-E-L-P M-E

pior q desta vez nao esta sendo facil,

a RA nao estou conseguindo levar 100%

nao to perdendo muito peso facilmente,

tudo parece mais dificil, e nao deveria ser o inverso, afinal ja passei por esse processo.

e depois como vai ser...

pq hoje tenho q me controlar em tudo, um lanche q como, pronto, ja engordo ou deixo de emagrecer

e vai ser sempre essa luta?!

sera q nunca mais vou poder comer uma pizza ou um chocolate?!

olha hoje vejo q qdo alguem desiste de emagrecer, muitas vezes nao é somente por falta de vontade, é por nao aguentar mais dar murro em ponta de faca.

to desesperada, nao me aceito nesse corpo de 87 kilos

mas to sem forças... simples assim...

se pudesse me trancava num quarto e nao saia de la.

nao sinto vontade de comprar roupa nem de me sair de casa.

ta tenso.

mas nao deixo de sair, mesmo nao me sentindo bem to indo nos meus compromissos e trabalho.

To sorrindo sempre, mas por dentro só eu sei como estou...

marquei psicologo, hoje é minha segunda consulta, nao sei no q ela vai me ajudar, mas vamos ver o q vai dar.

conto com ajuda de vcs.

bjs

87.6 KILOS

2011-03-21T12:59:00.003-03:00

oooiii...

muito bom ver minha TULIPA (ai da reguinha de cima) cada vez mais longe dos 90 hehe

emagreci 800 gramas... confesso q pensei q tinha sido mais,

porem todavia no entando sabado comi um lanche e ja fazia 1 mes q nao comia, tb tomei refri o final de semana, e creio q isso ajudou tb, mas tudo bem, sao 800 gramas a menos nesse corpicho

e vamos q vamos.

pois é dona M ta chegando, e o perigo da TPM é anto para aqueles ao meu redor hehe

qto para mim, gente q vontade de comer chocolate, parece q ele resolve todos meus problemas hahaha

mas to resistindo...

to uma pilha desde ontem, tadinho do maridao, nem eu me aguento, e pior q nao sei como mudar isso, essa TPM me pega de jeito mesmo aff...

PARA DESCONTRAIR:

suicida: O que tem pro jantar?
prudente: Posso te ajudar com o jantar?
seguro: Onde você quer ir pra jantar?
infalível: Oi amor, trouxe esse chocolate pra você.

suicida: Você vai vestindo ISSO?!
prudente: Nossa, essa cor combina com você.
seguro: Tá linda!
infalível: Oi amor, trouxe esse chocolate para você.

suicida: Tá nervosa por quê?!
prudente: Será que não estamos exagerando?
seguro: Você tem razão.
infalível:Oi amor, trouxe esse chocolate para você.

suicida: Será que você devia comer isso?
prudente: Quanta coisa nesse cardápio...
seguro: Quer um copo de vinho pra acompanhar?
infalível:Oi amor, trouxe esse chocolate para você.

suicida: O que você fez o dia todo?
prudente: Espero que não tenha trabalhado demais.
seguro: Adoro quando esse seu pijama!
infalível:Oi amor, trouxe esse chocolate para você.

FINDI CHEGANDO

2011-03-18T10:24:00.002-03:00

oooiii...

e ai como foi sua semana???

a minha foi bem movimentada, por isso nao deu pra atualizar aki.

gente meu peso ta oscilando bastante... de um dia para outra da diferença de 1 kilo quase.. nao sei se estou retendo liquido, mas vou colocar o peso toda segunda-feira e boa....

nesse findi tenho q me controlar, nao podemos vacilar ne hehe

PPPÁÁÁSSCCOOAAA

e ai pensaram como sera a sua?

eu amo ovo de pascoa como ja falei...

mas ja olharam o preco dos ovos... aff

a coisa ta feia rsrs

88.4 KILOS

2011-03-14T11:17:00.003-03:00

ai q vergonha aff..

ontem teve festinha de criança, e isso significa muitos doces, slagadinhos e cachorro quente, sem falar o refri aff...

eu simplesmente nao resisti, e o resultado veio hoje de manha na balança..

na sexta meu peso foi 87.8 kilos, tive q pesar la no médico

e hoje meu peso 88.4 kilos

sim tô muito triste...

mas semana q vem vai ser diferente, a balanca q me aguarde hehe

vou correr atras do preju...

bjs a todos!!!

esse peso nao é meu!!!

2011-03-12T14:07:00.004-03:00

fotinha da web cam do netbook

oi pessoas...
engraçado como olho meu peso e nao me reconheço,
estar na casa dos 8, parece nao ser eu.

gente nao me sinto confortavel, e nao sei como deixei isso acontecer...
é engraçado falar assim, ninguem gosta de estar acima do peso, mas assim, nao sei se vcs me entendem, qdo olho na balanca e vejo la 80 e tal.... mesmo eu estando emagrecendo é tao dificil, caraca esses dias mesmo eu tava com 74, depois foi 78, mas 80 esse numero me assusta.

CONTANDO MEUS DIAS:
Entao fui no cardio, fiz exames, ate aquele de esteira
e ta tudo bem, gracas a Deus, minha pressao ta belezinha, e meu coracao resistente, nem precisei correr e ele ja chegou no maximo hehe
a principio pensei q e3ra um mal sinal, mas ai na consulta ele me explicou tudinho,
tive q pesar la ne, e da ultima vez tinha dado 90 kilos, e ontem deu 87.8 kilos
(kkk fui escrever o peso agora e coloquei 77.8 kilos, viu so nao me vejo na casa dos 8)
ele me elogiou bastante, e agora meu retorno sera em junho e ate la ele pediu pra eu eliminar 8 kilos, e vamos q vamos
nao vejo a hora de chegar na casa do 7 aff.

NEWS: gente comprei ou ganhei hehe um netbook
assim, metade vamos pagar e a metade ganhei da empresa q trabalho, foi umas pontuacoes la q juntei hehe.
fazia tempo q queria, e agora vai ficar mais facil de visita-las e atualizar o blog
nao vou ter desculpas kkkk nao tem o maridao pra dividir o not hehe

bem o ano comecou ne, carnaval ja foi e a pascoa esta as portas e eu aammmuu ovo de pascoa, acho o gosto do chocolate diferente, muito bom, e disso nao abro mao, mas claro tudo com moderacao.

otimo findis...

bjs

"Feliz a mulher que tem ao lado, quem ou o que a faz Feliz". PARABÊNS MULHERADA!

2011-03-08T12:46:00.002-03:00

88.7 KILOS

2011-03-07T14:17:00.003-03:00

ooiiii...

tomega felz... atualizei algumas coisas aki no blog,

e uam delas foi a reguinha de peagem...

tava: peso inicial 89.4 peso final 59 kilos

alterei para peso inicial 90 kilos peso final 65

sei q com esse peso vou estar linda maravilhos, pq tenho 1,65 cm

e ai aos poucos vou vendo se chegar os 60 kilos é realmente minha prioridade...

pra ser sincera ultimamente minha prioridade é chegar na casa dos 70 e depois sair dele hehe

NEWS:

isso mesmo peso: 88.7 kilos, juro q pesei de manha deu 88.4, mas na hora da foto hehe

foi esse ai... mas to feliz no mesmo, afinal meu objetivo era 1 kilo e consegui eliminar mais q isso.

agradeco pela forca de todos, mesmo nao comentando aki no blog, so de atualizar o de vcs, ja me da uma forca pq assim passo por la e dou uma lidinha;

outra news, é a esteira, uma amiga me emprestou , a principio por 40 dias hehe

entao vou aproveitar e nao tem desculpas agora ne....

coloquei na sala kkkk pra fazer assistindo tv a noite.

meu marido ta empolgado tb hehe

e vamos que vamos.

2011-03-02T09:01:00.003-03:00

METADE DA SEMANA:gente eu ammmuu essas gominhas, aprendi a gostar na Irlanda, la os medicos indicam as criancas hehe e como na casa q trabahava tinha 3 pimpolhos, vivia comendo essas gominhas.

é gelatina, nunca parei pra analisar as calorias, mas nao como muito.

Hoje fui no cardio...

minha pressao ta belezinha...

mas meus batimentos aff...

em repouso o certo é estar 78 bat por segundo o meu tava 98 aff aff

meu peso ele nao acrediou, ele me aocmpanha desde 96 qdo pesava 104 kilos,

e me viu chegar aos 78 kilos, agora com 90 ninguem merece.

pior ainda é minha tireoide, deveria estar no maximo 4 e ta 11 aff

claro q ele disse q a ganha de peso pode ser por isso tb, mas sei nao...

amanha tenho gastro, pra ver resultado da endoscopia

espero q esteja tudo bem.

volto depois pra contar pra vcs.

kisses

90 KILOS

2011-02-28T14:21:00.002-03:00

dia da vergonha, ops da pesagem hehe

pois é 90 kilos

será q agora eu acordo pra vida.

gente serio essa semana vou eliminar 1 kilo!

determinacao essa é a palavra.

achei um blg q mega ta me ajudando o blog da Lanny

ela coloca a alimentacao dela na integra, e isso ajuda muito.

ando sem ideias de cardapios hehe

bem otima semana a todos!!!

88.6 kilos

2011-02-26T12:34:00.003-03:00

segunda passada deveira ter atualizado o peso, mas muita correria e nao deu aff...

mas foi 88.6 kilos

nao to esperando muito pra essa semana t, pq ando bastande doente, imunidade baixa so pode, e nao ando fazendo TUDO certinho nao.

mas quero retomar as redias logo logo.

fotinha de celular é assim mesmo ruim hehe

bem estou comendo arroz integral, confesso q tenho q me policiar se nao como muito, engracado antes nao queria nem ouvir falar dos integrais, hoje aaammmuuu...

esse ai foi um almoco, salada de pepino japones e tomate, arroz integral com alguns cereais (cevada, gergilim, quinoa...) e um molhinho de frango, um falso strogonofe hehe

EXAMES:

fiz a endoscopia, resultado sai na terca, por isso eu acho hehe

minha graganta ta meio inrritada...

ando com imunidade muito baixa, e olha q to comendo legumas todos os dias (cenoura, batata, couve flor, brocolis)

mas nao ta adiantando muito nao.

meu estomago ta bem ruimzinho, reclama de tudo q como,

nosa acho q qdo ficar gravida, vai ser bem dificil,

ando enjoando facilmente nessas ultimas 2 semanas...

pior q to de TPM, aff

ai tudo piora ne.

essa semana viajei pra campo largo, tive um treinamento da empresa, foi bem rapidinho 2 dias.

mas viajei a semana toda, aki por perto de casa mesmo, ia e voltava o mesmo dia.

marco (semana q vem) comeca trabalho novo, ainda nao sabemos muito bem como vai funcionar, mas to animada, amo mudancas, e semana q vem nao quero saber de deslizes, meu objeivo eliminar 1 kilo.

vou tira fotinha da pesagem na segunda e posto aki pra vcs.

bjs saude, paz, amor e muita determinação a todas.

2011-02-19T23:41:00.004-02:00

esses sao meus cunhados q moram em Portugal e estavam passando umas ferias aki no Brasil...

foram embora ontem, e sei muito bem o q é ir com vontade de ficar hehe

mas sabemos q morar la tb é muito bom.

essa foto tiramos voltando de sao paulo, menos de 1 mês.

DESAFIO ENTRE AMIGAS:

pois é as coisas estao se definindo hehe

as regras:

Tomar 2L de água;(confesso q isso é dificil pra mim, mas vou seguir o conselho da Liz e tomar agua em garrafinhas de 500ml)
Postar no blog pelo menos 3X por semana
Pesar e postar as segundas feiras; (mais um desafio pq sempre acostumei a pesar na sexta-feira hehe)
Comer pelo menos 1 fruta por dia;
Conversarmos pelo menos 2X por semana em um chat oficial. (essa primeira semana rolou chat apenas 1x, mas vamos nos policiar pra q cumpramos essa regra, pq ajuda e muito no processo de emagrecimento)
postar cardapios. (estamos estudando a possibilidades de abrier um site somente para os cardapios)

NEWS: (nao muito boas)

então com certeza vcs notaram a ausencia de exercicios ne hehe

é q tô dodoi, passei muito mal esses dias, fiquei internada mas foi apenas 1 dia gracas a Deus

e estou fazendo uns exames pra ver o q é, na verdade creio q seja gastrite, ja tive uma crise aguda ha uns 3 anos atras, e acabei nao fazendo tratamento, ja fiz exame de sangue e deu anemia (aff tenho q pesquisar o qcomer pq figado nem pensar hehe).

entao marquei gastro e ele pediu exame de sangue, ultrasson q fiz ontem e endoscopia q farei na segunda-feira.

na terca-feira vou pra curitiba, treinamento do trabalho e so volto na quinta-feira.

se Deus quiser vai dar tudo certo e logo logo volto aos exercícios.

aahhh ando em um desanimo, mas marquei bobeira, sabe qdo acaba um remédio e vc deixa pra comprar depois, aff com isso passaram 1 mês e eu sem remédio da tiróide, claro q levei maior bronca do medico e nao por menos, deixar de tomar o remedio foi uma besteira, principalmente pq influencia na ganha de peso, mas ja voltei com o purant4 75mg hehe

bem força a todos.

beijinhos

UPGRADE

Vou seguir a tabela de pontos, é uma experiencia, nunca calculei hehe

http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

88.4 KILOS

2011-02-15T16:31:00.006-02:00

Oi...

e ai esta mais uma novidade.

eu, Liz e Aline (amizade virtuais desde 2006)

resolvemos nos unir novamente e fazer um Desafio, como estamos nessa caminhada ha akgum tempo, chegamos naquela etapa q só com muito apoio, pra conseguir algum resultado.

bem nossos horarios não sao os mesmo, afinal estamos cada uma em um estado do Brasil, e com suas vidas seguindo, seguindo.

a principio o desafio nao tinha muitas regras, ai eu e Aline resolvemos traçar algumas ontem a noite hehe

vamos lá:

- beber no minimo 1,5 litro de água no dia

- comer pelo menos 1 fruta no dia

- postar no blog no minimo 3x na semana

- postar toda segunda-feira o peso (dia oficial da pesagem)

- conversarmos no msn pelo menos 2x na semana (chat oficial)

- postar cardapios

bem nao conseguimos conversar ontem, entao a principio é isso,

vamos que vamos minha gente, quem quiser adere ai ao desafio.

aaahhh a primeira etapa chama DESAFIO CURITIBANO pq Liz vem pra Curitiba eeebbbaaa

nao vejo a hora de conhece-la pessoalmente.

NOSSO AUAU - Benjamin

2011-02-13T14:26:00.004-02:00

NEWS....

NOSSO AUAU - Benjamin, primeiros minutos em ksa: reconhecendo o terreno

Benjamin nasceu 15 de agosto de 2010, foi abandonado junto com seu irmao em uma oficina,

adotados o irmão dele demos o nome de Maxwell, mas pessoas crueis envenenaram o Max, e sofremos muito, decidimos nao ter mais cachorros, mas visitamos uma feira de animais e descobrimos o Ben, levamos um tempo para decidir, mas nao tiramos ele do coracao, e no dia 10 de fevereiro ele veio morar conosco, coincidencias a parte 1 mês exatamente q o Max se foi, acredito q ambos estao felizes com a nossa decisão!

e muito mais novidades estao por vir....

bjs

acho q tô perdendo esse jogo!!!

2011-01-29T20:05:00.004-02:00

acho q tô perdendo esse jogo!!!

é assim q tô me sentindo....

andei sumidinha pq meu auau Maxwell faleceu, sem motivo aparente, brincou no domingo, e na segunda (10/01) amanheceu morto. foi e esta sendo muito dificil entao nao vou comentar muito sobre isso aki.

entao minha RA junto com emu marido teve duracao de 1 semana e ele nao aguentou mais, e eu nao resisti sozinha.

Fomos na semana passada pra Sao Paulo, no bairro q morava a 3 anos atras a Karin, uma amiga de blog q queria muito ver, mas perdi o contato com ela, espero reencontra-la nos blogs esse ano, pra ano q vem nos encontrarmos em Sampa.

entao depois q chegue de SP, so vivo pra comer... aff... tpm ta pesada...

NEWS:

fui no Fisiatra (ortopedista), marquei consulta pq minha postura ta horrivel, e dor na coluna, claro q é pelo ganho de peso, fiz RX e pensei q ia ter q usar colete ou algo assim, confesso q fiquei meio decepcionada na hora e ate falei a ele, bem ele se espantou hehhe

e me dise na lata: Tania so depende de vc, vou te indicar 20 sessoes de fisioterapia, mas é apenas pra vc saber como fazer exercicios na academia,pq seu caso é somente fortalecimento da musculatura.

pois é, vamos pra academia, eu e meu bem.

to animada, so nao entendo o pq to comendo tanto.

aff

2011-01-05T00:19:00.005-02:00

Oi pessoas...

e ai como estao indo de ano novo???

eu to mega feliz, pq eu e meu marido peg

amos firme na RA.

gente ele ta fazendo mesmo e isso pra mim é incrivel hehe

semana passada fomos em um lanche muito famoso aki em Londrina

fomos com uns amigos e todos pediram lanche, mas

eu estava meio ruim do estomago e pedi uma salada, e ele me aocmpanhou.

olha só:

antigamente comiamos cada um , um lanche desses abaixo, hoje pedimos uma salada pra nos dois, misturamos a p

remium (lface-a

mericana, rúcula, tomate seco e queijo frescal.) com a caesar (tiras de filé de frango, croutons) é na verdade dispensamos da caesar o parmesao hehe). Mas claro q gastar 30 reais todosa os dias nao da ne, entao compramos as coisinhas pra fazer em casa.

entao se alguem tem dicas de como temperar ou receitas de molhinhos, olha é muito bem vindo.

tb comprei arroz integral e arroz 7 graos, peito de frango.

hoje no almoço comemos arros 7 graos , salad

a de tomate e peito de frango grelhado. e tava muito bom, me saceou viu. ele da mas exageradas mas eu entendo homens comem mais mesmo, e tb é a primeira vez q ele faz RA.

nosso jantar foi saladinha feito em casa (alface, rucula, hortela, queijo frescal, tomate seco, crotons, e molho de mostarda escura, com mel e limao, nao sei se mel é muito bom pra emagrecer, mas fica tao bom hehe e meio copo de suco del vale light.

aaahhh outra coisa bem legal q sempre tenho na bolsa (mas so como um pacotinho por dia, vem 3 biscoitos, bem q podia ser apenas 2 ne hehe)

é a Belvita, meu Deus q delicia, mas acho carinha tb hehe

e ai sera q ela auxilia no emagrecimento ou ajuda a engordar???

bem semana q vem comecaremso a caminhada...

nao estamos caminhando essa semana pq estamos indo na igreja todos os dias, ate dia 13, é uma campanha de inicio de ano, esse lado espiritual tb faz toda diferença em nossas vidas.

bem vou ficando por aki.

bjs

RECOMEÇAR

2011-01-02T12:48:00.003-02:00

Pois é essa foi minha cara ao tentar comprar roupa pro natal e reveillon...

aff... q M... como cheguei nesse ponto de novo.

iniciei o ano com 75 kilos eu acho, em marco tava com 73kilos qdo foi o casorio da minha prima e tava muito bem, ai meu marido voltou de portugal em junho e a minha entiada de 10 anos veio morar com a gente, ai ja viu ne, crianca em casa significa muitas guloseimas, lanches, pizzas, jantar... ela ficou 3 meses, foi embora mas continuamos comendo e nao nos cuidando, resultado 10 kilos a mais.

mas nao adianta se lamentar tenho q me mexer, pq nao quero chegar ao final deste ano e me sentir um fracasso, pq esse ano foi assim.

colocava uma roupa e pensava, caraca como deixei isso acontecer.

mas o ano comecou hehe, chega de coisas tristes, vamos que vamos

como sempre falo a minha amiga Liz, ja sabemos o caminho das pedras, entao vamos caminhar hehe

e tenho um mega desafio, tenho um casamento em Sao Paulo dia 21 agora edia 7 de feveriro tenho formatura da subrinha do meu marido.

fogo, vou ter q pegar pesado na caminhada e na alimentacao controlada

tô aceitando dicas hehe

otimo ano novo a todos,

paz, amor, saude, prosperidade e muito sucesso em tudo o q for fazer.

bjs

peso: 87.8 kilos

mas acho q alguns kilos é da comilança do reveillon, de ontem,

meu intestino é complicado de funcionar.

2010-08-15T12:02:00.002-03:00

Ooooiiii...

saudades, muitas saudades...
ao longo da semana vou contando as novidades pra vcs...

bem noticias ruins é q nesses 2 meses de usencia no blog, eu esqueci completamente o q é RA.
ai ja viu ne...
de 78 kilos fui pra 80 kilos
amanha posto a foto da pesagem.

entao noticia boa que deta vez nao estarei sozinha nese processo de emagrecer
meu marido (nnneewwss hehe)
tb esta empenhado em emagrecer, vamos ver se ele vao levar a serio ne.

tava lendo em um site sobre alimentos termogênicos
e achei bem interesante pra quem nao conhece ai vai umas dicas:

o cardápio de quem quer perder peso não podem faltar os itens termogênicos (como pimenta, gengibre, vinagre de maçã, chá verde e café) e digestivos (como grãos integrais, legumes, frutas e verduras ricos em fibras). “Os termogênicos produzem calor e por isso aumentam a temperatura corporal. Para neutralizar esse efeito, o organismo reage acelerando o metabolismo e queimando calorias”

Campeões do ranking
Confira a lista dos alimentos que ajudam a perder calorias:

Pimenta-de-caiena (pimenta vermelha)
Um trabalho do Instituto Politécnico de Oxford (EUA) mostrou que esse fruto aumenta o metabolismo em 20% e evidencia sua propriedade de retirar gordura das artérias. Uma boa opção é consumi-la com legumes refogados.
Quantidade sugerida: ½ colher (chá), duas vezes ao dia.

Gengibre
Sua ingestão freqüente também acelera o funcionamento do corpo. As propriedades estão mais ativas na raiz fresca, mas ela pode ser usada crua, refogada ou em forma de chá. Sugestão: bata no liquidificador com aipo, laranja, maçã, banana.
Quantidade sugerida: 1 pedaço de 2 cm, três vezes ao dia.

Vinagre de maçã
Ajuda a diminuir a circunferência abdominal. Para isso é necessário ingerir diariamente 1 ½ colher (sobremesa) de vinagre orgânico em 200 ml de água.
Quantidade sugerida: duas vezes ao dia, uma de manhã e outra durante uma das refeições principais.

viu só q legal, e nem achei tao dificil incluir eses itens no cardapio diario.

entao eu to penando em fazer o cardapio semanal

claro q aceito dicas hehe

pensei em dividir assim: CAFE DA MANHÃ, LANCHE DA MANHA, ALMOÇO, LANCHE DA TARDE, JANTAR, CEIA (ceia- caso dê uma fominha antes de dormir).

quero incluir 2 frutas diarias, e chá verde

2010-06-13T17:31:00.004-03:00

Olá pessoas...
nossa pensei q ia ter um pouquinho mais de tempo e dedicação com o blog mas ta complicado...
Tanta coisa acontecendo, qdo pensei q minha vida tava entrando numa rotina, pronto muda tudo de novo.

tava conversando ontem com um amigo e ele isse q isso é bom, mas gente acredite nao é, pelo menos nesse momento não esta sendo.
faz 2 anos q minha vida ada assim, cada hora uma novidade, muda de casa, muda de cidade, muda de país, uma hora gosto outra hora nao gosto mais...
essas indas e vindas o me serviram pra dizer hoje: HELP-ME... QUERO UMA VIDA MAIS ESTÁVEL.

sempre acreditei q mudanças são validas, mas hoje o q mais queria era uma vida tranquilinha, com casa, esposo, filhos e trabalho.
tô feliz com tudo q ta acontecendo (logo conto as news pra vcs)
mas tô mega insegura.
com medo de não dar conta sabe, ou pior medo de tentar ais uma vez e não dar certo.
MEDO palavrinha q venho a conhecer agora aos meus 29 anos.
sério, primeira vez q me vejo assim...
com receio do q está por vir.

quem gosta de comida japonesa...
eu aaammmmuu....
mas esses dias me peguei pensando hehe
é arroz, é carboidrato
e agora?!
eu geralmente como uns 6 hehe
qdo é só sushi e saladinhas...

meu peso ta uma vergonha,
ou melhor a dona desse corpicho ta uma vergonha kkkk
79 kilos again.
aff....

otima semana a todos!
q Deus esteja presente em sua vida, sempre.

kisses

2010-06-07T13:28:00.002-03:00

oooiiii...

caraca q frio q anda fazendo né... aff
e eu tô festando desde quarta-feira passada hehe
ai já viu né... de madrugada mais frio ainda, e a garganta sentiu
resultado passei sabado de cama aff...
mas tinha niver de uma amiga e nao tinha como nao ir, me agasalhei e lá fui eu hehe
to tomando antibiotico
espero melhorar logo.

Teoricamente deveria começar a trabalhar hoje, mas minha supervisora ligou e pediu pra aguardar contato essa semana... bem pelo menos registrada to la 07/06/2010 hehe
agora aguardar treinamento.

gente pesei na sexta-feira, mas nao deu pra vir aki atuaoizar
78 kilos
iiiiuuupppiii
menos 1 kilo hehe

otima semana a todos

dia dos namorados ai né..
bbuuuááá
mas vamos q vamos hehe

bjs

2010-05-30T23:50:00.004-03:00

Oi pessoas... primeiramente quero agradecer pela força...
não consegui ainda ir pra sampa ver minha irma,
na verdade não sabemos ainda se isso fará bem ou não a eles...
complicado né.

Bem tô passando por várias mudanças...
pensando muito em voltar pra Portugal...
mas não é tudo tão fácil assim né.
mas outro dia conto pra vcs...
por enquanto estou orando e está as mãos de Deus
tenho certeza q Ele conduzira meus passos.

NNNEEEWWWSSSS
gente consegui um emprego eeebaaa....
nossa já nao aguentava mais ficar em ksa, e o pior q a grana tava acabando kkkk
mas esses trabalohos q aparecem de R$600,00 não dá pra encarar nao né aff...
mas graças a Deus
então foram 3 fases... e já vieram de sampa pegar a documentação
e começo dia 07/06
e o mais legal hehe a ultima fase tinha 40 pessoas homens e mulhers
e eram 5 vagas, e eu sou a unica mulher contratada, to orgulhosa de mim kkkk
gente ando tão pra baixo q isso me deu uma animada...
outra coisinha hehe eram 3 pessoas selecionando e na lista dos 3 fui a primeira da lista
chique né... (aah como fiquei sabendo hehe uma amigo meu q prestou serviço pra eles me contou hehe)
a empresa Redecard tomara q dê tudo certo.
é um desafio, mas tô muiuto feliz e empolgada.

e aí ja tmaram essas sopinhas?
Pois é friozinho chegando e eu q não costumo comer a noite,
ou comia no máxmo uma fruta
agora to com uma fome de leão... aff

e aí o q comer?!
eu comprei essa sopinha de feijão e cebola
a de feijão já experimentei, não consegui tomar os 200ml hehe
sei q temos q tomar cuidado com o sódio hehe

mas e aí o q vcs andam comendo a noite???
aaahhh e tb entraram na onda de comer papinha de neném???
eu comprei 2 hehe mas ta la na geladeira há umas 2 semanas hehe

peso: 79 kilos...
é acho q tô fazendo dieta do engorda aff...
mas agora com trabalho tem graninha né hehe
e não terei desculpas pra nao fazer academia.
tô confiante q meu quadro vai mudar.

PS: minha cartela de yasmin acabou dia 28/05 e dia 03/06 volto com nova cartela..
a menstruação ta vindo normal, mas estou sem cólicas...
vamos ver se qdo comecar a tomar o remedio pare a mesntruaçao
pq to menstruado desde o dia 14/05 aff.

2010-05-26T20:32:00.005-03:00

Oi pessoas... tô pasando por ma fase bem difícil...
domingo de manha recebi uma ligacao de minha irmã, contanto q minha sobrinha MALU (Maria Luisa) que morava em Cotia-SP faleceu dia 19 as 17:00 vitima de um aneurisma cerebral, ela tinha 6 anos.

Meu Deus q choque na hora... nao sabia o q falar, nem chorar conseguia... simplesmente nao conseguia assimilar as palavras dela...

Agradeço a Deus por ter tido a oportunidade de conhece-la de ter passado uns dias com ela.

Essa minha irma é por parte de pai, e como meu pai ja faleceu ela nao vem aki pra londrina, so nos falmos por telefone e internet... em 2007 eu fui la casa deles conhecer minha sobrinhas... da familia eu sou a unica q a conheci, qtive oportnidade de brincar com ela... gente como dói...

a dor continua grande ainda mais por não estarmos perto um do outro. Quero pedir as oraçoes de vcs, principalmente pela minha irmã Rosilene, meu cunhado Osmar e minha sobrinha Natasha, pq nenhuma dor se compara a dor de uma mãe. Malu dizia que um dia ganharia asas pois era uma fada... Eu acredito q ela foi enviado por Deus pra nos alegrar... ela era muito inteligente ouvi frases dela q nunca vou esquecer (ai tia Tania, vc tinha toda razão, ou entao dizia: eu tenho toda certeza) minha princesinha linda saudades sempre, espero q a dor passe e fique a boas lembranças. q Deus cuide de nossos corações!!!

essa foto foi qdo estive lá.. a Natasha e a Malu

ela era asim sempre brincalhona e sorridente

MALU FALAVA Q UM DIA GANHARIA ASAS, POIS ERA UMA FADA

2010-05-21T14:52:00.005-03:00

Oi pessoas...

andei visitando a casinhas de algumas meninas q ja visitava antes e tb de meninas novas....
nosa como é bom ver o entusiasmos, determinacao de algumas
a Karen é m mega exemplo de determinação, parabens pelos resultados.

gente aconteceu algo chato...
no post passado contei sobre o cisto e tal...
ai a medica me receitou o Yasmin , mas não q seja um tratamento pq se fosse eu teria q tomar 4 mese seguidos, na verdade ela disse vc vai tomar 4 meses mas normal toma 21 dia para 7 e depos cmeca a outra cartela, isso vai ajudar a regular sua menstruação.
bem pra quem nao sabe eu uso DIU e por isso nao tomava anticoncepcional.
enfim....
minha menstruação veio dia 24/05 e parou dia 01/06, por causa do cisto ela teve toda essa duração aff...
ai fui na medica dia 06 e no dia 07 comecei a tomar o yasmin...
pra minha surpresa no dia 10 comecei a sentir colica... mas bem fraquinha...
no dia 13 começou a descer pra mim, isso foi numa quinta-feira, na sexta liguei pra medica e nao consegui falar com ela, gente nunca tive tanto sangramento como nesse final de semana, e colica ainda por cima aff...
na segunda falei com a medica e ela disse q é normal pq é hormônio e desregulariza mesmo o nosso organismo, caraca...
enfim ainda to menstuada e falta 1 semana pra acabar os comprimidos.... sinceramente nao sei da onde ta vindo tanto sangue.
desculpa é um assunto chato de se falar, mas se alguem já passou por isso
me dá um help please.

pesagem de hoje aiai
78.6. kilos
pois é e nem vou colocar a culpa nessa menstruação repentina...
essa semana de muito frio teve sopinha, teve feijoada...
preciso me comprometer mais com meu emagrecmento se eu quiser ver resultados!

2010-05-14T18:04:00.005-03:00

Oi... nossa todo mundo sumiu.... q triste!
_____________________________

então vcs acreditam em milagres???
pois eu sou prova q acontece mesmo.

deixa eu explicar...
em janeiro tive umas colicas muito forte, entao procurei um medico,
fiz alguns exames e foi detectato 2 cistos no meu ovario esquerdo.
isso foi final de janeiro comeco de fevereiro, ai qdo a minha gineco viu
e encaminhou pra um especialista pq disse q havia uma grande chance de ser endometriose
mas eu precisava fazer um laparoscopia pra ter certeza.
Mas como eu creio em Deus e muito hehe
e tinha tido um sangramento eu pedi a medica uma outra ultrasson, ela me disse q não ia adiantar
primeiro pq na era cisto hemorragico por isso ela tava preocupada e pedindo a paradoscopia,
e segundo mesmo q fosse naõ ia ter alteracoes consideraveis em um mes, e por isso nao adiantava fazer outra ultrasson
bem como sou escorpiana ou seja teimosa por natureza kkkk insiste e ela me deu o pedido.

bem fui fui o ultrassom e marquei o especialista.
meninas a hora q ele viu o ultrasson, os 2 ou melhor os 3, pq em Portugal eu tive umas dores e tinha feito um la, e naquela epoca setmbro de 2009 eu tava com os cistos mas tava pequenininhos...
enfim o medico olhou pra mim e disse vc fez esse ultrassom em fevereiro tem certeza?
e eu: sim fiz um em setembro de 2009 em portugal, depois vim passar mal aki no brasil e fiz um em fevreiro e o outro agora comecinho de abril, e ele olhou , e olhou, e disse olha Tania relamente a sua ginecologista tinha razao em ficar preocupada em solicitar a paradoscopia, mas com ese ultrasson aki vc nao vai precisar. nao sei te explicar o q houve, mas seu cisto mudou e muito, a estrutura dele mudou, e isso não acontece, por isso nao sei te explicar o q houve, e claro eu dia, É O PODER DE DEUS. minha mae q tava comigo nao cabia nela.
lembro q qdo cheguei em ksa e contei praminha mae q teria q fazer a cirurgia pra desocbrir qual tratamento ia fazer, ela me disse: filha vc nao vai fazer essa cirurgia em nome de Jesus. eu na hora ate respondi, imagina mae a cirurgia vou ter q fazer pra sber o q é, Deus queira q nao seja nada.
bem depois disso voltei a minha medica e ela so me passou tomar 4 meses o yasmin, mas so pra regular a menstruacao mesmo, e ela disse olha Tania nao sei o q te dizer e eu disse, olha doutora foi Deus, a oraao da minha mae é tremenda hehe.

bem tô muito feliz por este milagre. so passando por tudo pra dar valor na vida, em gerar outra vida viu.
coloquei alguns links nas palavras ai no texto, pra quem quiser saber mais sobre o assunto.

Pois é não fiquei muito feliz...
mas com tudo isso aocntecendo, passa tanta coisa na nossa cabeça
e fazer RA acaba ficando pra depois...

meu peso essa semana 78.1

como não to tendo atividade física, e nem saindo muito de casa,
se eu não ficar de olho no q como o ponteiro sobe mesmo.

bjs e espero ficar mais animadinha com a Ra, com o blog...

take care!

2010-05-08T17:57:00.006-03:00

e pra vc o q é felicidade???

peso atual 77.5
ta indo de vagarinho mas ta indo hehe
não comecei academia por alguns motivos
o primeiro dele desanimo total
segundo $
e ai uma coisa puxa a outra hehe

feliz dia das mães pras mamães mais lindas desse mundo
q cada dia vcs se cuidem, mais e mais pra deixar
os filhinhos orgulhosos da mãe q tem!

pra minha mamãe claro hehe
um bjo especial

2010-05-04T11:25:00.002-03:00

Oi pessoas...
e ai o q tens feito de bom???

eu to procurando trabalho, mas a maioria q sai no jornal hoje em dia é por e-mail
então nem tenho saido muito, mas vou em agencias as vezes.

to sentindo muita falta do exterior, morar fora, novidades, viagens...
se sair uma graninha ate final do ano quero ver se faço uma viagem tô pensanod em portugal novamente hehe
mas dessa vez quero passear muito, e se conseguir passar pela França e Londres, mas nada decidido ainda, esta nas mãos de Deus.

Continuo meio pra baixo...
acabei não indo na academia, eu fui caminhar, fui mas cheguei lá no lago e sentei.. fiquei pensando na vida...e acredite não tive animo pra caminhar e aí voltei pra casa. Pensei q ia ocupar minha cabeça um pouco com exercicícios se centrar em mim, em meu emagrecimento, mas não deu... continuo contando com as orações de vcs!

bjs

PS: desculpe pelo pos meio deprê... mas vou melhorar eu creio!

2010-04-30T16:10:00.003-03:00

Oi meninas.. e ai, como estão??? final de semana ta aí hein. eu to me programando pra segunda-feira reiniciar a academia espero q a red zone acabe ate lá.

Então eu ando meio tristinha, confusa...
e como não posso tomar nenhuma decisão no momento, nem fazer nada no momento...
vou focar na academia, no emagreciento...
para aqueles q acreditam em Deus, conversa com ele sobre mim e pede pra ele me guiar.

dia oficial da pesagem ne hehe
meu peso 79 kilos
iiiuuupppiiii

to muito feliz e espero q semana q vem com a academia seja ainda melhor

kisses

2010-04-28T12:04:00.003-03:00

Oi... hoje já é quarta-feira e nao comecei a RA aff...
mas nao to exagerando em nada... nadinha.

meu peso 80.2, nada mudou, mas tb nao fiz nada ne...
aí nao tem como ver resultados!

NEWS:
ontem fui fazer uma avaliação (Cirurgia Plástica)
e sai de lá bem tristinha...
bem ele me disse q se eu quiser fazer abdominoplastia e colocar silicone no seio
é bem proavel, mas bem mesmo hehe
q depois q tiver filho tenho q fazer TUDO de novo
e isso significa no maximo daqui 3 anos.

bem qdo ele avaliou minha pele eu de cara desisti da abdominoplastia , ele explcou q tem pessoa q tem a pele muito boa.. q engordam emagrecem tem filhos e a pele volta no lugar
e definitivamente nao é meu caso kkkk
mas o seio, caraca queria muito em outubro colocar silicone...
mas ele disse se emagrecer, ou qd tiver filho, perde a cirugia.
bem nada resolvido mas fiquei bem tristinha.
mas antes de qualquer coisa preciso elimiar os 10 kils q ainda quero eliminar...
68 kilos ai vou eu hehe

2010-04-25T11:38:00.007-03:00

eu no show do Joãao Bosco e Vinicius 08/04/2010

Oi pessoas... e aí sobrevivendo ao fim de semana??? hehe eu por incrível q parece não me deixo abater por esses temidos 2 dias... qdo estou começando ou retomando uma vida de R.A. eu me controlo ao máximo, sou muito disciplinada e até mesmo mmmuuitto rigorosa comigo mesma, isso nem sepre é bom. e depois q estou na R.A. os findis, principalmente aos domingos serve como "dia do lixo" (dia q vc come oq quiser e a quantidade q quiser), tem muitas pessoas q não concordam com esse "dia", mas eu já fiz e acredite se vc e comprometida mesmo com sua R.A. nesse "dia do lixo" vc tb nao vai exagerar, pq nem consegue hehe mas eu tirava pra tomar um sorvete ou ir no mc donalds... bem pra mim funcionava hehe

Pois é letrinhas em vermelho significa q vou falar sobre peso hehe
gente pesei dia 23/04 e meu peso era 82.3 kilos ontem pesei e tava com 80.2 kilos e hoje estou com 81.4 kilos
(é pessoas eu me peso todos os dias, mas a pesagem oficial mesmo é na sexta-feira)
na verdade eu me assustei e muito qdo vi 82 na balança, caraca engordei 4 kilos e nao percebi aff...
mas ai fiz uma dia de RA tomei 2 activia (um depos do almoço como seobresa e outro a noite) e tb fui ao banheiro hehe (eu tenho dificuldades pra fazer o numero 2) e qdo pesei novamente deu 80.2 kilos... caraca achei ma perda consideravel até mesmo estranhei hehe
hoje meu peso ta 81.4 kilos (nao tinha ido ao banheiro ainda), tomei café da manhã, fui ao toilette hehe e tá registrado 81 kilos caraca 400 gramas de pura m... (sorry about that, mas nao resisti hehe)

Ontem depois da célula (grupo de jovens da igreja) fomos no Vira Verão, uma lanchonete q faz lanches maravilhosos e imensos hehe eu pedi um cheese frango egg e pedi pra cortar ao meio (trouxe a outra metade pra mamãe hehe) e tomei um suco de 300 ml de laranja com acerola sem açucar (fica azedinho mas eu tô me acostumando, suco de laranja tomo sem açucar sempre, então toda vez q vou pedir um suco peço pra tirar o açucar, e até agora tá funcionando hehe)

Alguém já viu esse livro???
chama Sabor e Equilíbrio o meu é de Portugal
mas creio q tenha aki no Brasil tb
na verdade eu estou somente com a cópia do cd-rom aki no note
pq o livro ta vindo por navio (e eu tô torcendo pra q ele chegue né... pq a minha caixa era pra ter chego em março e até hoje nada aff...)
então eu nunca usei lá, mas agora vou tentar usar o programa

esse é o início do programa
TEORIA: tudo que precisa saber sobre nutrição
PLANEJAMENTO: crie um menu diariao. codifique para cada refeiçao aquilo que comeu e obtera um balanço completo da sua alimentação diaria.
RECEITAS: além de 100 receitas voce pode inserir suas preparacoes ou suas receitas preferidas.
PERFIL: personalização para obter conselhos adaptados ao seu caso.

ixi falei pra acramba hoje né hehe
mas é muito,muito bom estar animada novamente
e rumo ao emagrecimento definitivo!
parece estranho, mas estou feliz por estar conseguindo emagrecer ou manter o peso, nao me acho ua fraca ou algo assim por ter engordado 2 ou 3 kilos, me acho vitoriosa por nao ter engordado tudo q perdi (26 kilos)
enfim não ter me descuidado.
mas quero minha vitória por completo e e relação ao peso, vou estar 100% feliz qdo chegar aos 59 kilos (embora ache meio exagero 59 hehe creio q com 62 ou 65 eu já to bem "gostosinha" kkkk)

kisses my friend
great week

6 meses pro meu niver

2010-04-23T11:48:00.002-03:00

Oi...
fiquei muito feliz em abrir o blog e ver q vcs ja estao passando por aki... bbrriigggaadduuuu!

entao faltam 6 meses pro meu aniversario
23 de outubro
e é um niver muito especial pra mim
3.0 hehe

e eu quero fazer uma festona...
tudo bem festona festona nao vai dar hehe
mas quero fazer algo especial..
to em duvida ainda sobre o tema
mas o q sei q quero estar lindissima e em forma no dia

e ai quem me ajuda?

tô pensando em montar um cronograma
tb preciso decidir o tema da festa e quero sugestoes hehe

assunto peso aff...
eu estava oscilando entre 74 e 78 kilos...
ah 2 semana atras pesei numa academia e tava com 76....
para meu desespero tô hoje com 82.3 kilos
e pior q sei exatamente o pq desse aumento
comi né gente... relaxei...
nao posso dizer q exagerei, mas relaxei geral com a alimentacao
cmi sentimentos isso q aconteceu.

mas pronto já passou
vamos q vamos hehe

bjs

Voltando...

2010-04-22T11:45:00.002-03:00

Oi pessoinhas do meu coração...
tô voltando

senti muito a falta de vcs, do blog, dos desafios..

mas precisava desse tempo pra respirar um pouco, pra viver o real mais q o virtual.
mas confesso q vcs me fizeram muita, muita falta.

Entao cheguei a conclusao q a palavra é organizacao hehe

vou me organizar e arumar um tempinho de vir aki atualizar e visitar vcs!

tenhos muitas news.. vai vou contando aos poucos.

beijinhos!!!

2010-01-01T16:45:00.000-02:00

Oi pessoas...

e ai como estão todos???

como foram de festas???

bem eu passei mehor do q imaginava...

serio mesmo, pensei q ia ser meio depre...

mas graças a Deus e a família maravilhosa q ele me deu foi tudo maravilha!!!

e ai já tem projetos pra este ano???

já traçaram metas??? projetos???

e a retrospectiva do seu 2009, como foi???

ixi to cheia de perguntas né...

e olha q isso é uma pista do meu novo caminho hehe

já conto pra vcs...

mas antes vamos falar um pouco de 2009

CONCLUSÕES DE 2009
então comecei o ano na Irlanda - Dublin, pasei por Porugal - Cascais e finalizei o ano aki no Brasil - Londrina
pra mim 2009 foi um ano de mmuuuiiittoo mais mmuuuiitttoo aprendizado,
e como sabem se aprende mais com a dor, ou se valoriza mais tudo q aprendemos qdo estamos passando por momentos nao muito bons.
bem fui pra irlanda pra melhorar meu ingles, fazer intercambio, coisa q sempre tive vontade e tb tentar dar um UP no meu casamento.
pois bem, como os pensaemtos nossos nao são os de Deus.
na irlanda conheci muita gente, fiz muitas amizades, me firmei mais em Deus, tive experiencias unicas. mas o ingles mesmo melhorou mas nem 1/3 do q eu esperava, mas por culpa minha, deveria ter aproveitado mais as aulas e me dedicado mais. mas enfim, fazer o q ne.

la ainda me descobri como mae, fui au-pair cuidei de um emnininho de 1 ano e 6 meses o Robert esse ai da foto.. ele era muito fofo gente, e aprendo muito com ele. nao vejo a hora de ter um baby, e antes esse desejo nao era tao evidente em mim.
Posso dizer q la aprendi q sei ter uma vida independente.

em Junho fui pra Portugal, lugar maravilhos, tudo muito lindo, mas pra mim só serve pra passear, odiei morar lá, não sei nao me adaptei com nada e posso dizer q foram longos 4 meses aff...

mas claro la tb conheci pessoas maravilhosas. os portugueses tem aquele jeitao, q a principio achaos grosso, mas depois entendemos q é mesmo o jeito deles e pelo menos as 2 familias q tive mais contatos (trabalhei) foram excelelntes, pessoas de otimo coração.
se posso dizer q aprendi algo la... bem aprendi a ser uma pessoa muito melhor, mas humilde ate, e principalmente e ha passaria tudo novamente somente por esse aprendizado: aprendi a valorizar cada sorriso q minha mae me dá, apendi a valoriza-la como nunca tinha valorizado antes, e olha q eu e ela nos damos muito bem, mas acho q anes nao reconhecia tudo q ela fazia por mim.
Foram momentos de aprendizado, momentos dificies q passei la, nao dificies financeiramente, mas foram momentos de muita decisão a minha vida. e ai decidi.
voltei pro Brasil e sozinha. isso foi em 17 de novembro.
e posso dizer q ate ontem nao sabia nem o q esperar de 2010. tava bem, mas bem apatica para tudo.
hoje graças a Deus amanheci com minhas forças renovadas.
cheias de planos e projetos... vc nao sabem como é bom sonhar novamente.

e 2010 chegou, era o ano do meu baby, mas como no momento tive q adiar esse sonho
vamos sonhar coisas novas.
e recomeçar... entao vamos lá:
meu nome é Tania Mara tenho 29 anos e estou vivendo a vida...
espero q saiba desfrutar de tudo q ela me oferece, saiba desfrutar com sabedoria e conhecomento q nao tinha a 10 ans atras!

já dizia a canção...

viver e nao ter a vergonha de ser feliz....
bjs no coração!!!

2009-12-26T15:07:00.001-02:00

até o ano q vem!!!

2009-12-17T20:56:00.000-02:00

oooiiii...

ja estou em Curitiba, desde sexta-feira passada

e estou me comportando muito bem viu.

entao to tb muito feliz pq sabado pesei e na balanca na casa da minha amiga q é analogica

marcou 75 kilos hehe

to achanndo mega estranho, qdo chegar em londrina vou verificar se minha balança esta com algum problema, pq impossivel em 2 dias eu emagrecer 3 kilos, nao tem por onde isso acontecer.

e vcs como estao???

ja fazendo promessas pro ano novo

ou ainda decidindo o q comprar de presente de natal???

beijinhos a todos!!!

2009-12-10T14:10:00.001-02:00

ooooiiii...
entao ja to pegando mais leve nos exercicios
obrigada pelas dicas hehe

Tá aí 2 pessoas muito importante na minha vida, a Aline e a Lizza nunca pensei q uma amizade poderia ser tao verdadeira
nesse mundo virtual.
Quero parabenizar a Aline pega garra e determinação, saiba q sempre oro pelo sua vida, pedindo ao papai do céu bençãos pra vc. sucesso nessa nova etapa.
a Lizza então nao tenho palavras, e pensar q qdo a conheci (blog) ela tinha apenas 17 anos e de primeira nem quis falar com ela pq achava ela tao menininha hahaha
e como essa menina me ajudou, louvo a Deus pela ida dela.
e creio q um dia nos 3 vamos nos encontar pessoalmente, quem sabe hein julho nao vamos pra brasilia, e ai o q acha Lizza?
esse gif quem fez foi a Lizza, antes nos viviamos fazendo desafio juntas, as 3 mosqueteira hehe
bjs meninas é muito bom ter a amizade verdadeira de vcs.

gente ai ta a Ana com seus 78 kilos
o mesmo peso q estou hoje,
entao acredite é possivel, basta acreditar e correr atras!!!

NEWS:
Tô indo esse findi pra Curitiba, creio q passarei 10 dias la
ja to om medinho de engordar, sabe como é ne casa da vó, casa de amigos
aiaiai
alguma dica???
me ajudem ppplleeeaasseee

abraços

2009-12-07T13:13:00.001-02:00

Bom dia pessoas... ou melhor Boa tarde hehe

aiaia hoje consegui dormir até meio dia

vc pode pensar "caraca e ela se orgulha disso?"

Pois é, mas é q cheguei aki no Brasil no dia 18/11

e não importa a hora q vou dormir (e olha q ja fui dorir as 3 da manha)

eu sempre acordo 7:30 ou 8h

ai ja sabe ne, fico sonolenta o dia todo.

ACADEMIA:

Contei pra vcs q fiz a avaliação física né...

e o avaliador me deu algumas recomendações

entre elas:

*** Não fazer JUMP, pq tô acima do peso e isso pode acarretar outros problemas

(acima do peso aff... queria q ele me visse qdo tinha 104 kilos. Eu qdo tava com 90 kilos se nao me engano eu tentei fazer aula de JUMP, mas não tve muito sucesso nao hehe, mas tb nao insisti fui apenas em 2 aulas e depois meus horarios já nao batiam com da aula ai ja viu ne. agora nao sei se levo em conta o q ele disse ou nao. o q vcs acham???)

***Não fazer mais de 1h e 20min de exercicios e tb não fazer 2 atividades juntas, como por exemplo spinning e aula de axe, ou musculaçao e spinning

entao aí la fui eu argumenta com ele ne hehe

qdo fazia academia isso em 2007 q foi o ano q peguei firme mesmo com mita dedicacao

eu fazia1h de esteira e geralmente mais uma aula, ou spinning, ou axe

enfim a minha 1h de esteria e 20 minutos de bike era religiosamente todos os dias.

mas ele insistiu q nao pode. aiaiai pensei...

e ele ate escreveu la na minha avaliacao

q por sinal vou pegar hoje, quero so ver o q mais ele colocou.

Bem tudo isso aconteceu na quarta-feira, fui na avaliacao fisica as 5h

a valiacao dmeorou uns 40 minutos (é eu conversei pacas com ele hehe)

as 18 e 15 tinha aula, ai fui me aquecer fiz 15 minutos de esteira e fui pra aula q chama power3

é localizada junto com step e abdominal

fiz a aula, claro q nao todos os exercicios, pq era primeira aula e ela disse pra eu fazer no meu limite, a aula acabou e eu decidi ficar na aula de axé, caraca como sou descordenada hahaha

aaahhh so pra vcs saberem

na segunda-feira q foi qdo eu comecei academia eu fiz perna (musculacao) e 20 minutos de esteira

na terca-feira fiz spinning (45 minutos) e tentei fazer uma aula de funck

concluindo quinta-feira eu mal conseguia andar...

ai q raiva.... meu abdomen doia por causa dos abdominais

minha coxa doia tanto q nem salto consegui colocar....

claro q na hora lembrei do avaliador ne aff...

mas tb to 1 nao sem fazer exercicios regularmente,

somente caminhada ne, pq em Dublin andava pra caramba

e aí quero comecar academia e fazer tudo como era antes.. aff

kkk como escrevi hoje

desculpa hehe

ja to terminando

Meu peso 02/11

78.4 kilos

2009-12-05T19:15:00.000-02:00

Hi people!!!

e ai como estão???

eu tô aki...

tentando se acostumar com minha nova rotina

nneeewwwsss:

comecei na academia, já fiz avaliaçao física

comecei na segunda passada, e tô tentando me empolgar hehe

dá uma preguiça sair de casa, mas ai tomo meu banho

separa minha roupa, meia tenis, agua toalhinha e bora lá...

otimo findi a todos!!!

q dia pesar???

2009-11-22T11:51:00.000-02:00

caraca 3 anos de RA
e hoje me pego pensando
mas q dia da semana é melhor pra pesar???

no começo da minha RA eu me pesava na segunda-feira

mas se dava uma escapada no domingo
refletia na balança e as vezes me desanimava um pouco

aí mudei pra sexta-feira...
pq dava pra ver o resultado da semana 100% RA

já cheguei tb a me pesar 2x por semana hehe
e por ai vai...

mas e vc q dia da semana costuma se pesar???

bjs e otima semana a todos!!!

DE VOLTA PRO MEU ACONCHEGO!!!

2009-11-21T10:53:00.000-02:00

Oi galerinha....

tô de volta ao meu país...

ai q sensação boa!!!

e tb de volta a RA!

aos poucos vou contando tudo pra vcs!!!

saudades!!

e segunda-feira já tô na academia hehe

vamos q vamos q o Natal ta aí!!!

2009-11-12T17:35:00.000-02:00

Sorteio... aaddoorrooo

Bazar Fortaleza

2009-10-23T17:48:00.000-02:00

HOJE

meu niver

2.9

2009-10-15T14:00:00.000-03:00

Oi pessoas...
to sumidinha ne hehe

aiai... meu ano nao ta sendo muito facil nao...
muitas mudanças...
e logo, logo, conto pra vcs as novidades....
meu peso continua 79 kilos...
mas vamos q vamos,
desistir jamais

Olha q comidinha boa

meu jantar

sopinha de ervilha

e saladinha com molho pesto

tudinho feito por mim....

Receitinha da Sopa:

1/2 abóbora

3 cenouras

1 nabo

2 alhos frances ou poro hehe

cozinha tudo com sal por 20 minutos

coloca 8 colheres de azeite e bata tudo

depois coloque ervilha

e prontinho

uuuhhh fica muito bom!!!

SALADA:

alface crespa roxa

tomate picado em quadradinhos

queijo ricota

azeitona preta

molho pesto

MOLHO PESTO:

4 nozes

folhas de manjericão

sal

azeite

bata tudo e prontinho

beijinhos!!!!

2009-10-11T13:34:00.002-03:00

Pois é as gordinhas resolveram aparecer...
quem sabe os autores de novela nao colaca uma gordinha simpatica
num papel legal

eu amaria ver...

Lições de Vida:

2009-10-07T16:12:00.001-03:00

ddeee nnoovvoo... aff

(clica na foto pra mpliar)

dinheiro é dinheiro né...

saladinha bbbboooaaa

1 pé de alface;

1/2 couve roxa;

1 cebola roxa;

2 tomates;

oregano,

folhinhas de manjericão (so um pouquinho).

caju ou amendoim

1 mamão papaia

MOLHO

1 colher de molho de soja;

3 colheres de azeite;

pimenta preta

ACOMPANHAMENTO

Bifinhos de Peru

SOBREMESA

pq ninguém é de ferro hehe

Maça Assada

facinho, facinho...

tira o miolo coloca num pirex,

e 1 pauzinho de canela no meio da maca

20 minutos e ta pronto

isso mesmo nao precisa demanteiga, açucar...

nada disso....

nadica de nada, e fica mmmuuiittoo bom!!!

2009-09-30T12:42:00.002-03:00

Olá... eu sumi ne aff...

é q nao consigo tomar uma aitude...

nao consigo pegar firme nos exercicios e isso me inerva muito

(hahaha olha eu ja falando como os portugueses... enfim isso me inrrita muito)

outra coisa q me tita do sério e não consigo entender...

pq q qdo olho no espelho nao gosto do q vejo.. e qdo vejo as fotos me acho linda (sem falsa modestia)

geenntteee sou eu, nas 2 situaçoes... aff...

costumo dizer q angulo é tudo!!!

quer ver...

meu rosto ta lindo na primeira... na segunda fotinha Redondo!!!

rostinho bunitinho...

essa ate q esta aceitavel hehe

Rosto gordo... gente as fotos foi tirada na mesma hora, uma seguida da outra...

por isso nem sei se to gorda, ou acima do peso...

se to bonita assim ou nao

claro q quero emagrecer mais, principalmente pq na balanca ver os numeros 79, 78

nao é nada agradavel

mas e o visual...

nao consigo ter um conceito formado!!!

CONCLUSÃO: tô precisando de análise hahaha

PS: pra quem não sabe esse aí da foto é o maridão!!!

2009-09-23T21:05:00.001-03:00

oi e ai como estao???

eu t"o assim, como na foto, e olha me asssutei qdo vi essa foto no computador...

tirei ela semana passada, e ela reflete tudo q esta passando coomigo

é gente tô assim, apagadinha, meio abatida, cansada, tristinha mesmo

e acho q é saudade...

saudade do brasil, dos amigos e principalmente da minha mamae

as vezes me pego pensando, caraca pq tudo isso...

e simplesmente nao sei a resposta!!!

mudando de assunto, pq esse ai de cma nao vai me levar a lugar algum..

(pois é eu sou assim, se nao tenho resposta pro problema eu deixo ele do lado, se lamentar nao vai resolver)

entao meu peso continua o mesmo 79 kilos ta mais dificil q das outras vezes

e a minha alimentacao ta perfeita e equilibrada, acho q vou ter q pegar firme nos exercicios, mas esse meu desanimo q comentei a pouco com vcs, afeita TUDO,

fico sem vontade de nada aff...

mas vamos q vamos desisitir jamais!!!

2009-09-19T15:51:00.004-03:00

A família das castanhas é muito rica em nutrientes. Na lista de seus componentes benéficos entram fibras, proteína, cálcio, ferro, potássio, zinco, selênio, vitamina E, ácido fólico, entre outros. A castanha-do-pará, por exemplo, já ficou famosa por seu alto teor de selênio, mineral que atua no equilíbrio da tiróide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico e protege contra a ação dos radicais livres. “Uma castanha-do-pará por dia supre todas as necessidades de selênio do organismo”, garante Vanessa Coutinho, coordenadora da pós-graduação em nutrição esportiva e clínica da Universidade Gama Filho, no Rio de Janeiro (RJ).

GENTE UMAZINHA SOMENTE, ACREDITA HEHE!!! ARE BABA

Já amendoim, amêndoa e pistache são boas fontes de proteína e não devem faltar na alimentação de quem não come carne. O zinco, presente especialmente na castanha-do-pará e de caju, tem papel fundamental na produção de glóbulos brancos; magnésio, encontrado na maioria dessas castanhas, ajuda a controlar a pressão e a reduzir sintomas da tensão pré-menstrual; sem falar no potássio, que dá uma mãozinha ao desenvolvimento dos músculos. As gorduras monoinsaturadas presentes nesses alimentos também são uma vantagem e tanto. Elas reduzem o nível de colesterol ruim e aumentam o HDL, o colesterol do bem, responsável por limpar as artérias. Por isso, elas são armas poderosas para afastar as doenças cardíacas. Uma pesquisa norte-americana revelou que duas colheres de sopa de nozes por dia é capaz de reduzir em 13% o nível total de colesterol. “Cada 1% do colesterol reduzido significa 2% a menos de risco de doenças cardiovasculares”, diz Liliana Bricarelo, nutricionista da Universidade Federal de São Paulo. Mas não se esqueça de que, mesmo sendo do bem, essas gorduras carregam muitas calorias. Um pacotinho de 100 gramas de amendoim ou castanha de caju, por exemplo, vale o mesmo que um Big Mac. Nem é preciso dizer que, consumidas em exagero, acabam como estoque de gordura. Por isso, o recomendado é comer as castanhas no lugar de outro alimento, não apenas adicioná-las à dieta.

Para quem quer usufruir dos benefícios das oleaginosas e ainda perder peso, a amêndoa é mesmo a melhor opção. Além de ser rica em nutrientes, 12 unidades têm menos de 100 calorias. O ideal é consumir essa porção ao longo do dia (quatro unidades no lanche da manhã, quatro no lanche da tarde e quatro antes de dormir, por exemplo). Já a macadâmia é a menos indicada: uma dúzia tem 200 calorias. E cuidado com o amendoim: mal armazenado, pode conter uma toxina cancerígena. Qualquer que seja a sua escolha, o melhor é consumir as oleaginosas cruas. Se não gostar, uma boa alternativa é torrá-las em casa, pois o calor do forno não é suficiente para tirar os benefícios dos nutrientes nelas contidos. Para preservá-las, conserve em lugar seco e afastadas da luz. Se forem industrializadas, confira no rótulo se contêm gordura vegetal hidrogenada e evite os grãos muito salgados, que favorecem a retenção de líquidos. Bom apetite!

Como usar

As castanhas devem fazer parte da sua dieta. Mas, por serem muito calóricas, é necessário consumi-las com moderação. Aqui vão algumas dicas de como inseri-las de forma criativa e deliciosa no seu dia.

No café da manhã:
Misture amêndoas, nozes ou castanhas trituradas no iogurte ou cereal.

Nos lanches:
Elas são excelentes para comer entre as refeições. Para não exagerar, separe em um potinho ou saquinho pequeno a quantidade permitida e coma durante o dia.

Nas refeições:
Adicione as castanhas raladas ou em lascas em saladas, farofas, arroz e sopas. Além de nutrientes, os pratos ganham sabor e textura.

Como aperitivo:
Desse jeito você já conhece. Pistache, amêndoa, amendoim e castanha do Pará e castanha de caju, vão bem com praticamente tudo.

Cuidado para, de grão em grão, não exagerar na quantidade!

BEM EU TÔ COMENDO CASTANHA DE CAJU E NOZES, E COMO PURINHAS MESMO HEHE (4 CASTANHAS E 2 NOZES) ACHEI SUPER INTERESANTE ESSA DICA AKI: comer as castanhas no lugar de outro alimento, não apenas adicioná-las à dieta. E VAMOS Q VAMOS!!!

FALANDO AINDA DE ALIMENTAÇÃO, QUEM VIU O REPORTER RECORD Q FALOU SOBRE OBESIDADE??? BEM CÁ E PORTGAL PASSOU FAZ UMA SEMANA MAIS OU MENOS, E ELES COMENTARAM SOBRE A BATATA DOCE, SABIA Q ELA TEM MAIS BENEFICOS Q A BATATA COMUM (ESSAS Q COMEMOS COZIDAS OU FRITAS) POIS É, EU PENSAVA Q POR ELA SER DOCE HEHE ENGORDAVA MAIS, POIS NÃO, ISSO NAO OCORRE, CLARO Q COMO QUALQUER CARBOIDRATO NAO PODEMOS EXAGERAR, MAS SE TIVER Q OPTAR ESCOLHA A BATA DOCE, EU JA SUBSTITUI HEHE

ESTIVE AUSENTE ESSES DIAS DO BLOG, MAS FOI PQ FIQUEI DODÓI, MAS JA TA TUDO BEM, E MAIS UMA VEZ DEFINI ESSA META AI DE CIMA, TIRAR UM TEMPO PRA MI, QDO TAVA NO BRASIL EU FAZIA ISSO E AKI ACABEI ME ESQUECENDO E LEVANDO TUDO COMO DAVA, AI JA VIU NÉ O ESTRESS CHEGA, E COM ELE ANSIEDADE E ATE O ORGANISMO ACABA SENTINDO E SOMATIZANDO TUDO....
ENTAO DEFINI Q 1 HORA POR DIA OU TIRAR PRA MINHA CAMINHADA, E 1 HORA PRO MEU BLOGUINHO, ONDE VOU POSTAR E VISITAR VCS, SEI Q ISSO ME FAZ MUITO BEM.

BEM VOU FICANDO POR AKI

BEIJINHOS E OTIMO DOMINGO!!!

MUSIKINHA PRA OUVIR E CAMINHAR

2009-09-14T07:02:00.000-03:00

E aí como foi seu fim de semana???

o meu foi bom... conheci umas pessoas em uma festinha de aniversario....

é acho q essa parte nao foi muito boa pra minha RA

festa de criança é fogo...

mas vamos q vamos nada de desâmo, a semana começou

e na rotina as coisas funcionam melhor (pelo menos pra mim é assim)

tô meio sem assunto hoje, cansadinha do fim de semana,

vc tb é assim??? na segunda-feira tô mais cansada q na sexta-feira hehe

Ninguém ama outra pessoa pelas qualidades que ela tem, caso contrário os honestos,

simpáticos e não fumantes teriam uma fila de pretendentes batendo a porta.

O amor não é chegado a fazer contas, não obedece à razão.

O verdadeiro amor acontece por empatia, por magnetismo, por conjunção estelar.

Ninguém ama outra pessoa porque ela é educada, veste-se bem e é fã do Caetano. Isso são só referenciais.

Ama-se pelo cheiro, pelo mistério, pela paz que o outro lhe dá, ou pelo tormento que provoca.

Ama-se pelo tom de voz, pela maneira que os olhos piscam,

pela fragilidade que se revela quando menos se espera.

Você ama aquela petulante. Você escreveu dúzias de cartas que ela não respondeu,

você deu flores que ela deixou a seco.

Você gosta de rock e ela de chorinho, você gosta de praia e ela tem alergia a sol,

você abomina Natal e ela detesta o Ano Novo, nem noódio vocês combinam. Então?

Então, que ela tem um jeito de sorrir que o deixa imobilizado, o beijo dela é mais viciante do que LSD,

você adora brigar com ela e ela adora implicar com você. Isso tem nome.

Você ama aquele cafajeste. Ele diz que vai e não liga, ele veste o primeiro trapo que encontra no armário. Ele não emplaca uma semana nos empregos, está sempre duro, e é meio galinha.

Ele não tem a menor vocação para príncipe encantado e ainda assim você não consegue despachá-lo.

Quando a mão dele toca na sua nuca, você derrete feito manteiga. Ele toca gaita na boca,

adora animais e escreve poemas. Por que você ama este cara?

Não pergunte pra mim; você é inteligente. Lê livros, revistas, jornais. Gosta dos filmes dos irmãos Coen e do Robert Altman, mas sabe que uma boa comédia romântica também tem seu valor.

É bonita. Seu cabelo nasceu para ser sacudido num comercial de xampu e seu corpo tem todas as curvas no lugar. Independente, emprego fixo, bom saldo no banco. Gosta de viajar, de música, tem loucura

por computador e seu fettucine ao pesto é imbatível.

Você tem bom humor, não pega no pé de ninguém e adora sexo.

Com um currículo desse, criatura, por que está sem um amor?

Ah, o amor, essa raposa. Quem dera o amor não fosse um sentimento,

mas uma equação matemática: eu linda + você inteligente = dois apaixonados.

Não funciona assim.

Amar não requer conhecimento prévio nem consulta ao SPC.

Ama-se justamente pelo que o Amor tem de indefinível.

Honestos existem aos milhares, generosos têm às pencas,

bons motoristas e bons pais de família, tá assim, ó!

Mas ninguém consegue ser do jeito que o amor da sua vida é! Pense nisso.

Pedir é a maneira mais eficaz de merecer. É a contingência maior de quem precisa.

Arnaldo Jabor

gente fiz uma enquete...

vote ai do ladinho!!!

(pra quem perguntou o i-pod aki em Portugal custa 189 euros)

2009-09-11T11:17:00.003-03:00

Pois é preciso cuidar de mim hehe

pele, corpo, cabelo TUDO!

o q sinto mais dificuldade desde qdo sair do Brasil

é de cuidar da pele, unha entao nem preciso falar ne,

qdo tava na Irlanda demorei mas achei uma manicure legal,

mas ai logo vim pra ca. (Portugal)

e aki to perdidinha.

A dona M deu o ar da graça e junto com ela muita oleosidade e espinha no rosto aff...

e vcs o q fazem, q creme usam???

eu uso esse adstringente e uma outra loção pra secar espinhas do Avon.

eu comi chocolate... aff

fazia tanto tempo q resistia, vinha e passava TPM e eu resistindo, mas desta vez não deu.

q feio né... eu sei!!!

aahhh lembrei de uma coisa hehe

varias pessoas omentaram sobre o açucar no cereal hehe, sei q esta errado, mas gente foi somente uma colher de sopa viu, na foto ficou oparecendo uuummm mmmoonntteee hehe

(please, clique na imagem pra aumentar, assim vc visualiza

melhor e me ajuda a escolher a cor)

gente faz tempinho q quero um i-pod

eu nunca fui muito de ouvir musicas,ao contrario do meu marido que ate p domir gosta de ouvir.

mas enfim, ele disse pra eu escolher qul eu quero eeebbaaa

agora to aki tentando ver qual é melhor e bom preço né hehe

gostei do i-pod nano

e aí qual cor vcs gostam???

e depois tem os acessórios

e o primeiro q vou comprar sera esse do braço (armsbands)

para minhas caminhadas hehe

e vamos dançar, cantar, pular ...

vamus q vamus

TODA BOA

2009-09-09T06:21:00.010-03:00

oooiii.. ganhei esse selinho da Mia Knox, gostei muito de receber, mas gostei mais ainda da iniciativa dela, ela indicou 10 meninas q estão com blog no(ou voltando ao blog como é meu caso), e o pq eu gostei dessa iniciativa, entao eu preciso do meu blog pra emagrecer, ja percebi isso, preciso das visitas dos incentivos, por um lado é pra nao m sentir sozinha nessa batalha, segundo é pq é muito bom compartilhar meus dias, receber dicas. entao parabens amiga, vc teve um ato cidadão hehe
vamos la:

ESSE BLOG É SHOW
As regras são:
1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou

2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog:
- Sincero;
- Informativo;
- Realista;
- Animador;
- Fofo;
- Auto-ajuda;
- Amigo;
- Inspirador;
- Verdadeiro;
- Lindinho hehe.
***Caraca como é dificil falar do proprio blog.

3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!

* AL - Lizza
* Anne Costa
* DF - Aline
* DF - Dani
* MG - Roberta
* PORTUGAL - Karen
* PR - Vânia
* RJ - Beth
* SC - Pati
* Senhorita Alface Crespa

aiaiai meu estômago...
ontem era 1 da manhã e eu tava com uma leve fominha, mas ja ia dormir,
pq hoje queria acordar cedo pra ir a feira.
mas ai meu maridiho ligou e me chamou pra comer algo...
na verdade era uma oportunidade de sair um pouquinho ne hehe
(pois é q horario ne, mas é assim temos q nos adaptar pra namorarmos um poukinho)
enfim nao achamos nada aberto, passamos numa conveniencia (posto de gasolina)
pq nessa altura aquela minha fominha virou ^fomona^
resultado comprei um lanche natural de frango
(2 fatias de pão de forma, alface, tomate e uma mistura de frango (q tinha só o cheiro, frango q é bom nada kkk) e maionesse ou sei la o q era...
comi com 1 copo de coca-cola e 20 minutos depois já tava com or no estômago
pior q acordei hoje com dor ainda, resultado nem fui na feira aff...

Hoje vou contar meu dia em fotinhas hehe
11:30 Meu café da manhã:
*** coloquei minha mão na foto pra vcs verem q a tigela na verdade é tigelinha hehe
*** viram o açucar, ai meus sais, não consigo comer sem ela

14h meu almoço:
Grãos com Bacalhau

Grãos;
Bacalhau desfiado;
1 cebola picadiha;
salsinha picadinha;
sal e azeite e
1 ovo cozido.
*** gente tô comendo 1 ovo cozido todos os dias,
vcs acham muito ou é bom comer ovos?!?!?!

Grãos com Bacalhau e salada de:
tomate, oreganos e cebola (sal e azeite)
*** detalhe eu nao comia ceboa antes, mas comecei a comer
não sei ainda os beneficios mas deve fazer bem ne hehe

21h Lanche e Jantar (aff...)

A tarde sai com minha cunhada fui tirar meu contribuinte
e olha como Deus é bom...
hoje era o ultimo dia q eu poderia tirar, e eu nao sabia
graças a Deus q fomos hoje.

Cheguei em ksa as 21h
morrendo de fome ne hehe
só deu tempo de passar no Jumbo (mercado) e peguei esse lanche
preciso comprar barrinhas de cereal e deixar na bolsa, ou andar com uma fruta ne
não posso ficar tanto tempo sem comer.
Lanche: Croissant Misto (queijo e presunto)
1 copo de coca-cola
*** gente fazia tempo q não tomava coca-cola
achei hiper mega doce, não gostei.

2009-09-08T13:20:00.008-03:00

OPORTUNIDADES ÚNICAS

Depois de ter realizado uma de suas expedições à Antártida, ele escreveu o seguinte no diário de bordo:

já ancorado na Antártida, ouvi ruídos que pareciam de fritura.
Será que até aqui existem chineses fritando pastéis?

Eram cristais de água doce congelada que faziam aquele som
quando entravam em contato com a água salgada.
O efeito visual era belíssimo.

Pensei em fotografar, mas falei pra mim mesmo:
calma, você terá muito tempo pra isso."

Daí, nos 367 dias que se seguiram, adivinhe o que aconteceu?
o fenômeno dos cristais de água doce entrando em contato com
a água salgada não se repetiu.
Isso só fez provar que algumas oportunidades são únicas na vida.

Só existem dois dias no ano em que nada pode ser feito.
Um se chama ontem, e o outro, amanhã.

Portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar,
fazer e, principalmente, viver!

Aproveite a semana para exercitar a sua capacidade
de viver intensamente o dia de hoje!

(Autor desconhecido)

Pois é me sinto exatamente assim... sepmre deixando as oportunidades passarem
sempre deixando pra depois o q posso fazer naquele momento
e pq? bem muitas vezes apenas por preguiça.
q atitude feia né... pior ainda admitir...
mas fazer oq é minha realidade no momento
quero mudar, mas nao sei o q me impede, simplesmente nao consigo
de momento o q tou adiando é o dito cujo dos exercicíos...
quer dizer a unica coisa q me dispus a faer é caminhar e nem isso teno feito
agora chegou a dona M ai ja viu ne, fico toda dolorida, manhosa aiai...

mas vamos q vamos!!!

café da manhã
o mesmo de sempre
1 fatia de pão Alentejano (coloco na torradeira)
1 fatia de queijo
3 pontas de facas de manteiga
1 xícara de café com leite com açucar amarela.

* Não fiz lanche da manha pq meu cafe foi as 11h hehe

as 14h foi meu almoço:

1 mimo de pescada (é realmente um mimo (pequeno hahaha)
1 batata
1/2 cebola
1 batata
Tudo cozido no vapor
1 ovo cozido
salada de tomate e oregano e azeite

sobremesa: uvas

18h lanche

1 Petit Gateau (pequeno) q meu marido trouxe ontem a noite,
mas não quis comer.
(detalhe ele chega do Sushi a 1:30 da manhã hehe)

PREVISÃO:

22:30 Jantar
1 concha e meia de sopinha
e o outro petit Gateau
(é ele trouxe 2)

é isso galerinha
força a todos!!!

*** meninas do desafio
alguem sabe mexer no ning?!?! hahaha
totentando aprender hehe

2009-09-06T15:06:00.014-03:00

Oi..
e aí como vcs estão???

eu tô aki na luta e como ta sendo dificil aiai...
preciso começar a caminhar, tenho q ter vergonha na cara e ir, afinal tô num lugar lindo e nada de caminhar aff!!!

(PS: quero um i-pod, mas enquanto nao tenho vou colocar musicas no celular pra caminhar, e aí alguma dica???)

Meu Café da Manhã tem sido:

1 fatia de pão Alentejano (coloco na torradeira)
1 fatia de queijo
3 pontas de facas de manteiga
1 xícara de café com leite com açucar amarela.

comentei esses dias sobre a sopa q faço, vou colocar aki pra vcs:

2 gourgetes
3 cenouras
1 cebola grande (ou pode ser alho frances ou como chamamos no Brasil alho poró)
*pode colocar tb feijão verde, chuchu, 2 folhas de alface

Sal, esse aí é sal marinho q quase nao salga hehe por isso essa quantidade

após começar a ferver, tampe e deixa por 20 minutos e deligue.

coloque 1 colher de sopa de azeite e uma pitada de noz moscada,

e passe a varinha mágica hehe (aki tudo é essa varinha, muito engraçado pq no Brasil quase nao usava.
*** se vc quiser outro sabor a sopa pode depois de pronta mas antes de colocar o azeite, vc substitue a noz moscadas por feijao verde picado ai coloca na sopa e volta a ferver por causa do feijao verde, ou pode tb colocar coentros picadinhos, tb deixe ferver um pouco e depois coloque 1 colher de azeite.

Bem eu gosto bastante dessa sopinah e acho bem leve, mas sustenta.

bjs otima semana!!!

2009-09-04T06:56:00.003-03:00

ooooiiii..
finalmente estou com internet hehe

e aí como estão???

eu tô aki, descobrindo como é difícil recomeçar!!!
estava pensando, revendo minha trajetória
e percebi como faz tempo qtô nesse peso, já faz mais de 1 ano
na verdade quase 2 aff...

e hoje esou mais preocupada pois tô vendo q ao inves de estar entre
os 78 kilos e os 8o kilos...
estou oscilando entre os 80 e 81kilos
claqro q a diferenca é minima, mas o q vejo é muito grande,
pois significa q estou engordando novamente.

preciso fazer algo e a trajetória já sei qual é, só preciso de força!!!
e agora com internet as coisas facilitam pra mim,
pois assm busco força nas casinhas de vcs e sei q isso funciona pra mim!!!

então é isso, vamos q vamos!!!

NEWS

Desafio Verão 2010 eu estou partipando!!!

beijinhos!!!

2009-09-01T15:52:00.003-03:00

O primeiro semestre se foi...
Voando!

E agora é necessário enfrentar a outra metade.
Enfrentar todos os riscos que a vida nos prega...
Encarar com coragem os grandes desafios...

Façamos o caminho sempre juntos, pois podemos precisar de ajuda...
Vamos vencer com êxito todas as provas que virão...
Com muita calma e prudência...
Sempre atentos aos imprevistos...

Nada de desperdiçar tempo com pessoas que não se importam com você...
Não esqueça também de se divertir, pois sorrir é necessário... Refaz a alma!
Explorar, ir em frente...
Descobrir, aprender, conhecer...

Precisamos acreditar que podemos ir longe. Muito Longe!!
Podemos voar...
Decolar para o sucesso...só depende de nós!

Enfim, desejo a todos que o resto do ano,
tenha resultados extraordinários...
Que seus lindos sonhos sejam todos realizados...
FELIZ RESTANTE DE ANO !

PS: ainda sem internet em ksa... snif snif...

Fé é acreditar nakilo que não se pode ver!

2009-08-27T10:08:00.000-03:00

Ooooiiii...

Ai meu Deus, como é ruim ficar sem internet.. Quero visitar todo mundo, mas meu tempo aki é curto e não dá... A Zon (empresa da internet) ainda não foram em ksa instalar... tô sem telefone, sem tv a cabo e sem internet aff...

Bem minha semana tem sido muito corrida, trabalho novo ai já viu ne, muita coisa pra aprender e horários a se adaptar.
Caminhei 40minutos na terça-feira, e foi só, não deu mais pra eu ir, mas vou pegar firme, não posso dar moleza. E na alimentação tô 100% pelo menos isso né hehe
Mas me aconteceu algo q não acontecia há muito tempo (mesmo qdo tava firme na RA)

JACA TOTAL, isso mesmo aff...
Ansiedade faz destras coisas, na terça-feira conversei com minha chefe sobre o emagrecimento e ela me deu a maior força e ate disse q eu tenho mesmo q emagrecer kkkk, ai fui com ela comprar meu uniforme e acabei descobrindo q voltei ao 44, na Irlanda usava o 42 e às vezes o numero 40... já fiquei triste ne, e ela disse é vc precisa perder uns kilinhos... e eu fiquei com aquilo na cabeça, uma pressão mesmo, minha e dela ne hehe, preciso emagrecer, pronto foi só isso q precisou pra eu jacar aff... mesmo indo caminhar, comi pra caramba e mesmo qdo estava comendo pensava, caraca pq tô comendo isso... foi triste, principalmente pq sabia q era JACA e q tava assim por causa da ansiedade. Mas no outro dia tava bem, voltei pra RA e espero não ter mais momentos de jacas, chega, basta!!!

Ainda sobre alimentação queria saber de vcs, q cereal vcs comem:
Eu comprei esse mês o fitness da Nestle, geralmente compro o Kellogs K, mas resolvi testar esse, e olha ta aprovadissimo, mas tem um detalhe muito chato e errado, e não consigo comer se não colocar açúcar e é uma colher de sopa, sei q isso é ruim q é muito, mas não consigo comer se não tiver o leite docinho aff... e aí alguma dica:

Minha rotina tem sido:
08:45 - levanto tomo remédio pra pressão e pra tireóide
10h – tomo café da manhã: 1 caneca de café com leite, uma fatia de pão e uma fatia de queijo.
12h – como uma fruta, geralmente 1 banana
14h- almoço: sopa (gorgete, cenoura, alho Frances, coentro, cozidos e batidos com azeite e sal, fica um creme muito gostoso) peixe cozido no vapor, salada de tomate com orégãos e alface temperados com azeite e sal, 1 ovo cozido ou batata e cenoura cozidas no vapor. Sobremesa uma fruta, geralmente uva ou melancia
17h- como uma fruta banana ou melancia
18:30- cereal (sucrilhos)
18:30 às 20h horário q tenho pra caminhar
21h- às vezes sopa (a mesma do almoço), ou sushi.

E é isso...
Até a próxima...

2009-08-23T17:49:00.006-03:00

(meus ultimos dias em Dublin - 74 kilos)

oi galerinha...

pra ajudar meu blog tava com problemas e ninguem conseguia comentar aki aff...
e pior q eu aonda nao to conseguindo comentar no blog de vcs (os q sao do blogspot)
mas minha fiel e paciente amiga Liz ta me ajudando, como smpre ne amiga hehe brigadão!!!

essa foto foi em abril qdo estive a passeio aki em portugal, ja tinha emagrecido un kilinhos q eu tinha adquirido em Dublin, a vantagem q la é tudo plaino, entao anda-se mmmuuuiiitttooo. verdade, quase nao pegava onibus e carro nem pensar ne hehe

então viemos pra Portugal de férias e resolvemos ficar por aki, o país é muito agradavel, o clima muito parecido com o Brasil, nordeste hehe caraca como ta quente aki.
as praias são lindas, mas tudo muito longe... e muita subida hehe
bem estamos nos adaptando ao país, mudanca de casa de trabalho, de objetivos...
mas vejo maiores chances de finalmente alcansar meu objetivo com o emagrecimento
tô morando num lugar lindo, mas de nome feio hehe Boca do Inferno, lá tem pista em toda orla e claro q nao vou deixar escapar essa oportunidade.

bem é isso tô de volta, amanha começo minhas caminhadas e vou contando pra vcs como ta indo tudo.
ainda estou sem internet em ksa, por isso nao vou atualizar todos os dias.
tb amanha vou pesar e ai conto pra vcs!!!

beijinhos e até mais!!!

A Boca do Inferno localiza-se na costa Oeste da vila de Cascais.

O nome "Boca do Inferno" atribuído a este local deve-se à analogia morfológica e ao tremendo e assustador impacto das vagas que aí se fazem sentir.

A característica que compõe a rocha na falésia é de natureza carbonatada. A erosão exercida pela acção das águas das chuvas que, contendo dióxido de carbono dissolvido, provocam a dissolução do carbonato. Através deste processo formam-se cavidades e grutas no interior dos calcários.

É bem possível que o local tenha sido uma antiga gruta. Com o abatimento das camadas superiores a gruta terá sido destruída, restando uma enorme cavidade a céu aberto. Com características únicas, é local de lazer, onde se pode desfrutar de uma paisagem divina e magníficos pôr-do-sol, sendo apenas ensombrada por não raros suicídios cometidos na sua perigosa e desprotegida falésia.

Actualmente, o mar com embates violentos e impiedosos, eleva-se numa espuma branca e mortífera por dezenas de metros, continuando a desgastar a milenar rocha, aumentando desta forma a espectacularidade e a dimensão da Boca do Inferno.

2009-08-21T17:57:00.003-03:00

Oooiiiii...

Então contando meus dias hehe
No final de 2008 em dezembro, e pra ser mais especifica no dia 24 de dezembro cheguei em um novo país Irlanda, pois é, eu e meu esposo nos atravessamos o pacífico e chegamos a ilha.
O objetivo foi pra aperfeicoar o ingles e viajar muito. Escolhemos irlanda por ser o país acessivel aos brazucas. E Dublin a capital foi nossa opcao pra morar.
Bem a alimentação lá é totalmente diferente da nossa hehe

Cheguei a irlanda com 78 kilos, no primeiro mês emagreci, pq so fazia 2 refeicoes, o fuso confundiu meu organismo, mas aí no mês seguinte, depois de tanta batata frita, assada, cozida (aff como comem batata naquele pais hehe) e muito fast food, claro q engordei e me desesperei ne... aaahhh pior eu amo pao, torrada... e o q mais comia era isso pao de forma na torradeira com manteiga e queijo, resultados pessimos ne.
Frutas e legumes são caros, entao o q comia era legumes congelados, os brazucas costumam colocar tudo no arroz, tipo legumes congelados (ervilha, cenoura, brocolis..) e assim comia algo mais nutritivo, tb come-se muito macarrao e quase nada de carne ou peixe, no maximo comia frango frito (q mravilha aff) mas só assim pra comer carne, eu comia muito peixe congelado, já pronto era so colocar no microondas.

De março a julho deste ano consegui emagrecer, como fiz... o de sempre RA na medida do possivel. De manha comia cereais kellogs especial k, no meio da manha uma fruta geralmente banana hehe no almoco era peixe congelado no forno, com salada de repolho e cenoura e maionesse (salada pronta) pao sirio e um copo de suco ou agua.
A tarde pra noite comia sucrilhos ou fruta e mmuuiittaaa agua
E assim consegui voltar aos 76 kilos. Ai tudo muito bom muito bem e tudo muda novamente hehechegaram nossas férias e vimos pra portugal...
Mas isso conto pra vcs no proximo post...

Beijinhos!!!

JÁ PASSOU DA HORA DE ACORDAR ! 2009 AÍ VOU EU

2009-08-18T16:45:00.007-03:00

Ai q saudade... e q falta q me faz esse espaço...
Pra quem ainda não sabe da minha trajetoria rumo ao emagrecimento definitivo, pode acessar meus blogs:
2007 Tany emagrecendo (peso inicial 104 kilos peso final 82.5 kilos)
Pois é 2007 foi um ano de muita dedicação e ótimos resultados
Com RA (Reeducação Alimentar), exercícios e muito apoio dos amigos virtuais (blog e msn) mandei embora 24 kilos.

2008 Tany Cada dia mais feliz (peso inicial 82.5 kilos, peso final 78 kilos)
2008 foi um ano onde tive alguns probleminhas, minha saúde estava estabilizada e peso tb, e infelizmente não me didiquei como em 2007 e claro não tive bons resultados, mas graças a Deus tb não engordei.
2009 um ano de mudança literalmente, meu peso continua oscilando entre 78 e 80 kilos
Tentei algumas vezes a voltar pro blog, pq aredito q ter um blog faz mesmo toda diferença. Qdo enho escrever aki é o meu tempo, um tempo somente pra mim, onde posso contar minha historia, como to indo, e tb visitar as amigas e me inspirar nelas e tb ajudá-las qdo necessario.
Esse mundo virtual é muito bom e nos dá força pra continuar.
Hoje estou com 79 kilos e muito insatisfeita com meu corpo.
Nos ultimos 2 meses engordei 4 kilos,
No proximo post conto pra vcs como esta indo meu 2009 e vcs vao entender o pq do meu sumiço
Bjs, kisses, beijinhos

PS: quero agradecer minha amiga Lizza por nunca desisitr de mi, sempre me ajudando e incentivando. Amiga obrigada por tudo!